星星点灯|新生儿晚上不睡觉，不是哭就是闹怎么办？试试“五个晚上训练法”
闺蜜月中生了一个大胖儿子 ， 我们都替她高兴 。 昨晚 ， 这位新妈妈和我发起视频聊天 。 没聊几句 ， 闺蜜就和我抱怨起来说 ， 真的没想到生个宝宝这么遭罪 ， 10月怀胎 ， 过中辛酸不说 。 关键是孩子出生后 ， 日夜颠倒 ， 晚上不是哭就是闹 。 如果不是老公帮把手 ， 自己早就倒下了 。 自己又是新手妈妈 ， 真的不知道怎么办好？
未满月的新生儿尚未拥有成熟的睡眠形态 ， 所以睡眠经常呈现日夜颠倒的作息 ， 常常会令很多父母头疼不已 。为什么新生儿会日夜颠倒？原来宝宝刚从母体子宫出来 ， 是没有黑夜和白天之分的；不过宝宝是能感知环境光感的强弱的、能感知环境的声音的大小 。 新生儿从妈妈肚子里到出生以后的外界环境 ， 适应这个过程需要相对比较长的时间 。
所以 ， 很多新生儿宝宝刚开始昼夜颠倒 ， 晚上不喜欢睡觉 ， 主要是在妈妈肚子里的睡眠习惯 ， 延续到了出生以后 。
如何训练婴儿安睡？宝宝呈现日夜颠倒的作息 ， 晚上不睡觉 ， 不是哭就是闹 ， 如果孩子养成了这个习惯 ， 不单是孩子睡眠不好 ， 家人也辛苦 。如果宝宝不是因为有病哭闹 ， 我们就得想办法解决宝宝晚上哭闹的问题 ， 如果你家宝宝也有这种情况 ， 可以试试下面的“五个晚上训练法” 。
一、“五个晚上训练法”
（1）第1个晚上
即在原来固定的喂奶时间喂过婴儿后 ， 在宝宝还醒着的时候就放在床上 ， 让其自行安睡 。
在半夜 ， 我们必须听到孩子的哭声后才可以到他身边 ， 先检查尿布 ， 但不要把他抱起来 ， 只轻轻拍拍他或和他小声说话 。
如此过10~20分钟后 ， 若宝宝仍不入睡 ， 我们再把他抱起来 。 此时尽量拖延至20分钟后才喂他开水 。
妈妈们记住 ， 不要先喂奶 。 喂完水后让他安睡 。 如果他还是不睡 ， 这时再让他吃奶 。（2）第2个晚上
固定喂奶时间 ， 应比第一个晚上晚30多分钟 。 婴儿如果半夜醒来 ， 处理方法同前一晚上 ， 采用拖延战术 ， 但要比头一晚多拖延5~10分钟才把他抱起来 ， 如果哭得很凶 ， 也比头一晚多拖15分钟再喂水 。
（3）第3个晚上
继续这么做 ， 但在每一个环节上应试着再多拖延10~20分钟 。
（4）第4个晚上
婴儿经过3天的训练 ， 大致已能睡到早上5、6点钟 。 这时晚上的步骤仍同前晚 ， 唯一不同的是 ， 待他醒来时 ， 等上10~20分钟再去理会他 。
（5）第5个晚上
按前4天推 ， 固定喂奶时间应接近半夜了 ， 此时可视情况开始将喂奶时间提早30分钟 ， 调整到大人正常休息之前 ， 并继续将第2天早上醒来后的喂奶时间延迟1~20分钟 ， 直到婴儿被训练成在大人起床后才醒为止 。二、培养婴儿的良好睡眠习惯
随着孩子逐渐长大 ， 睡眠时间也逐渐减少 ， 就会建立自己的睡眠习惯 。
良好的睡眠习惯就是按时睡 ， 按时醒 ， 自动入睡 ， 睡得踏实 。 这样 ， 孩子醒后就会精神饱满、情绪愉快 ， 显得活泼可爱 ， 十分好玩好动 。
我们要培养婴儿的良好睡眠习惯 ， 就必须采取一些必要的措施 。
（1）保持室内空气新鲜、湿润 ， 光线要暗些 ， 电视、收录机的声音要低些 ， 说话的声音也要放轻些 ， 这样就会使孩子入睡得快、睡得熟 。
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