星空的浪漫|深度解析“十月怀胎”，一组图教你看懂胎儿每月的变化
十月怀胎对于每一位母亲而言既是一件十分幸福的事 ， 又是一件极为好奇的事 ， 幸福是缘于即将迎接小天使的兴奋 ， 好奇是缘于对胎儿十月内的成长变化 ， 据了解 ， 宝妈们的孕期最主要分割为三个阶段：孕早期—孕中期—孕晚期 。在宝妈们孕早期阶段 ， 一定要极为注重对身体的保护 ， 这一阶段乃是胎儿成长最为脆弱的时期 ， 宝妈们一定要在心与身上都以最快的速度适应一切孕前期的生理反应 。
在宝妈们孕中期阶段 ， 则一定要注重心情的舒畅 ， 这一阶段的胎儿成长比较稳定 ， 此时段宝妈们可以多多抚摸自己的肚子 ， 多多对孩子讲话 ， 也可以适当的做一些胎教方面的事情 ， 另外宝妈们此时也要在注意健康饮食的同时 ， 保持每天一定的运动量 ， 以保证自己与宝宝的身体健康 。在宝妈们孕晚期阶段 ， 此时期胎儿的发育已趋于成熟 ， 宝妈们一定要加强对孩子说话的次数 ， 以达到让胎儿更深切的感知到母体的目的 ， 并且这一时段宝妈们一定要时刻的注意自己的身体健康 ， 随时等待着腹中胎儿“破土为出”的时刻 。
接着我们来细化一下孕期这三个阶段：
孕早期：（1-3月）
第一个月也就是宝妈们怀孕的1-4周 ， 由于这一时期是胎儿刚刚降临的时刻 ， 因此此阶段又被称之为“胎儿找到妈妈”的过程 ， 这一阶段的胎儿在母亲的腹中是一个刚刚适应的过程 ， 宝妈们最好在这一阶段内多补充些含有叶酸性的食物 ， 合理健康性的规划饮食 ， 保证母体的身心健康 。第二个月也就是宝妈们怀孕的5-8周 ， 这一时期正是宝妈们孕期生理反应较为严重的时段 ， 例如：孕吐、嗜睡、好饿、食欲不佳……针对这些问题 ， 宝妈们一定要合理规划作息时间 ， 每天都要保证充足的睡眠 ， 饮食要相对清淡一些 ， 最好秉承少食多餐的方式 ， 当然对于一些自己喜欢或极其想吃的食物就千万不要吝啬了 ， 该吃就吃 ， 保持良好的心情在孕期也是极为重要的 。
第三个月也就是宝妈们怀孕的9-12周 ， 这一阶段正是胎儿刚刚成型的时期 ， 也是宝宝发育初阶段的成功 ， 因此在这段时间里宝妈们一定要注意辐射、噪音等不利于孕妇的事物 ， 尽可能的避而远之 ， 在饮食方面也要适当的补充含有碘类的食物 ， 且每天都要抽出一些时间来去外面走走 ， 多晒太阳对孕妇自身促进钙吸收也是有很大帮助的 。
孕中期：（4-7月）
第四月也就是宝妈们怀孕的13-16周 ， 刚刚步入孕中期的宝妈们实际上已成功的跨过了孕期生理反应的艰难时光 ， 进入孕中期的胎儿发育等各项指标是趋于稳定的 ， 因此这一阶段也被称之为宝妈们孕期最舒适阶段 ， 这一时期里宝妈们可以适量补充些含有铁和DHA类的食物 ， 并且最重要的是按时进行孕检 ， 尤其是唐筛检查 。
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