甜甜妈妈|难倒金牌月嫂的5大喂养问题，这次全说清楚！（值得转发） 1、奶水不足

1、奶水不足怎么办？
都说娃一生下来，宝妈就开始自动产乳了，然而总有一些宝妈会出现奶水不足的情况，这时姐妹们该怎么办呢？
母乳分泌少有许多原因，如果是由于喂奶次数太少、喂养方式和姿势不当等原因引起的，则可以通过增加喂奶次数、纠正喂奶姿势来解决。

让宝宝多吮吸是下奶的最好方法。在吮吸过程中，能够促进妈妈分泌催乳素，进而促进乳汁合成和分泌。
每次哺乳后，如果宝宝没有吸空乳房，则要使用吸奶器。充分吸空乳房，有利于乳汁的再产生，也可以避帮助疏通乳腺，避免乳腺炎。
喂奶的时候，让宝宝身体呈一条直线，贴紧妈妈的身体，使宝宝的鼻尖对准妈妈的乳头，并且要让宝宝含住大部分乳晕，这样吮吸起来就不会太费力。

此外，还可以通过调整宝妈的饮食，促进下奶。
中国营养学会妇幼分会推荐：每天鱼、禽、蛋和肉类（含动物内脏）总摄入量200～300g ，奶类摄入量是每天 300～550mL ，优选低脂或脱脂奶。
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2、乳头皲裂怎么护理？
错误的喂养姿势和衔乳姿势，很容易导致妈妈乳头皲裂，当出现乳头皲裂，我们可以这样护理：
① 每次喂奶前先做湿热敷，并按摩乳房，刺激排乳反射，然后挤出少许奶水使乳晕变软，易于乳头与宝宝的口腔含接。

② 喂奶时先吸吮没有皲裂的一侧乳房，如果两侧乳房都有皲裂先吸吮较轻一侧，一定注意让宝贝含住乳头及大部分乳晕，并经常变换喂奶姿势，以减轻用力吸吮时对乳头的刺激。
③ 喂完奶用食指轻按宝宝的下颌，待宝宝张口时趁机把乳头抽出，切不要生硬地将乳头从宝贝嘴里拔出。

④ 每次哺乳后挤出一点奶水涂抹在乳头及乳晕上，让乳头保持干燥，同时让奶水中的蛋白质及脂肪促进乳头破损的修复。

⑤ 裂口疼痛厉害时暂不让宝宝吸吮，用吸乳器及时吸出奶水，或用手挤出奶水喂宝宝，以减轻炎症反应，促进裂口愈合。但不可轻易放弃母乳喂养，否则容易使奶水减少或发生奶疖、乳腺炎。

⑥ 轻微皲裂可以涂抹羊脂膏，如果裂口经久不愈或反复发作，应该及早去看医生。

3、如何缓解并预防生理性涨奶？
有些妈妈会涨奶，以致出现乳房胀痛，平时可以通过以下方法来缓解和预防：
① 让宝宝勤吸吮
新生儿要按需喂养，只要宝宝发出想吃的信号，就可以喂奶。
② 及时排空乳房
如果乳汁多的吃不完，一定要用吸奶器定时排空，可避免涨奶、堵奶、乳腺炎的发生。
③ 教宝宝正确吸吮
正确的衔乳操作如下：