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宝宝|妊娠期间这样要求自己，就连医生都夸好想帮宝宝躲过“黄疸”

江苏龙网_原题是：想帮宝宝躲过“黄疸” ， 妊娠期间这样要求自己 ， 就连医生都夸好
都说新生儿黄疸是正常情况 ， 其实这种说法是不准确的 ， 因为得判断是生理性黄疸还是病理性黄疸 ， 两者的处理办法不一致 。
如果为生理性黄疸 ， 那么一般情况下都会自行消退 ， 宝妈们也不用太担心 ， 因为它不会给新生儿带来较大伤害 ， 且通常持续4~5天左右就会慢慢消退 ， 到了两周左右差不多会消退完全 。
宝宝|妊娠期间这样要求自己，就连医生都夸好想帮宝宝躲过“黄疸”
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可如果是病理性黄疸 ， 若是不干预治疗 ， 严重则可能威胁到生命安全 。 病理性黄疸在新生儿出生24小时内就会出现 ， 且持续时间较久 ， 早产儿可能维持4周以上 ， 而足月儿则是2周以上 。
当孩子出现症状以后 ， 表现为皮肤明显变黄 ， 严重时还可能出现发烧、抽搐、不吃奶、嗜睡等等 ， 医生通常都会采取蓝光照射治疗 。
最近这两年 ， 新生儿出现黄疸的情况越来越多 ， 湖南省人民医院主任医师张爱民表示这与孕妇在妊娠期间的一些“不恰当行为”有关 。
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1、 合理安排营养结构
孕妈妈们在妊娠早期出现营养不良这是正常情况 ， 主要是受到孕反应的影响 。 但是进入孕中期之后 ， 就要合理安排营养结构 ， 毕竟胎宝宝的营养也是从孕妈妈们身体里啊摄取的 。
如果孕妈妈出现营养不良的情况 ， 尤其是大量缺乏某一类营养物质时 ， 那么胎儿在出生以后出现黄疸的可能性将增大 。
张医生建议 ， 怀孕期间尽可能多吃一些含有维生素C的食物 ， 对孩子的色素合成与分解等有一定的帮助 ， 还能促使孩子皮肤变得更光滑、有弹性 ， 也会降低黄疸几率 。
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2、 避免辛辣食物
表妹在妇幼保健院工作 ， 聊天时说到一个产妇的问题 ， 她说那天医院接生了5名产妇 ， 其中两名差别非常明显 ， 一个生下来的孩子还没几个小时黄疸症状就很严重 ， 而另一个一点问题都没有 ， 其他几个多多少少都有点黄疸 ， 但是症状都不明显 。
后来医生在了解她们妊娠期间的生活习惯之后得知 ， 问题可能出在饮食习惯上 。 孩子黄疸症状严重的那名产妇 ， 听闻在妊娠期间特别喜欢吃辛辣食物 ， 简直就是无辣不欢 ， 就连她的主治医生对她印象都很深 ， 产检时好几次都发现她便秘情况特别严重 。
而另一位孩子啥问题都没有的产妇 ， 日常饮食习惯相对清淡许多 ， 尤其是在孕后期 ， 基本不吃辛辣刺激的食物 ， 用她的话来说就是害怕出现胎毒影响到胎儿 ， 就连医生都夸这名产妇做的好 。
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3、 良好的睡眠习惯
一般情况下 ， 如果孕妈妈们进入睡眠状态 ， 胎宝宝也不会怎么闹腾 ， 多数也会进入睡眠状态 。 因此 ， 如果孕妈妈们在妊娠期间经常熬夜 ， 长期以往身体会发生极大的变化 。
要知道 ， 长期熬夜会导致身体内分泌系统紊乱 ， 激素平衡状态也会被破坏 ， 到时候身体就会分泌出一种影响胎儿色素合成的物质 ， 对孩子出生以后发生黄疸也有一定的影响 。
因此 ， 孕妈妈们在妊娠期间一定要保证良好的睡眠习惯 ， 每天的睡眠时间尽可能维持在八小时以上 ， 有些孕妈妈是长睡眠者 ， 那可能就需要9~10个小时 。
4、 合理安排运动
孕妈妈们在妊娠期间如果能够安排合理的运动 ， 那么也会增强胎儿的新陈代谢 ， 营养吸收也会更彻底 ， 这对于黄疸生成也有一定的削弱作用 。


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