维生素|疫情当前免疫力就是战斗力！你真的了解宝宝免疫力吗？
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免疫力 ， 简单来说就是我们的免疫系统抵抗疾病、保卫健康的能力 。 免疫力不足的宝宝 ， 就像拿了一块并不牢固的盾牌 ， 在面对病毒、细菌的侵袭时 ， 总显得力量不足而面临各种感染风险 。 那想要保卫宝宝健康 ， 我们该如何提升宝宝免疫力呢？
宝宝6个月后 ， 从母体获得的免疫物质基本被消耗完了 ， 而自身免疫系统的建立又是一个漫长的过程 ， 一直到6岁宝宝免疫功能都在完善过程中 ， 处于“免疫功能不全期” 。 其中营养、运动、睡眠、接种疫苗、情绪等各个环节都影响着免疫力的强弱 ， 尤其是关键营养素的补充 。
关于增强免疫力的营养素 ， 除了我们熟知的蛋白质、脂肪、碳水化合物这些宏量营养素以外 ， 还有维生素ABCD、铁、锌等微量营养素 ， 这里要特别强调下容易被家长忽视的维生素A ， 它可是低调的能力者 。
很多家长对维生素A的认知还停留在促进视觉发育 ， 殊不知 ， 维生素A对免疫力非常关键 ， 作用于人体免疫功能的各个环节 。 维生素A是免疫力第一道防线的守护神 ， 能够维持呼吸道、消化道黏膜屏障的完整性和功能的健全 ， 阻止病毒、细菌突破第一道防线 。 还能促进免疫细胞的成熟 ， 使其吞噬和消灭入侵人体的病毒、细菌的能力更强 ， 同时促进抗体合成和分泌 ， 完善特异性免疫功能 。 维生素A还能辅助维生素D更好的发挥免疫调节功能 ， 共同补充效果更佳 。
但对宝宝免疫力如此重要的营养素 ， 却因为婴幼儿生长发育迅速和对食物供给需求的特殊性 ， 在我国出现普遍缺乏的“窘境” ， 14岁以下儿童有近50%存在维生素A缺乏情况 。 为了保证宝宝维生素A水平充足 ， “墙裂”建议家长们从宝宝出生开始补充维生素AD ， 持续补充到3岁 ， 为提升宝宝的免疫力“添砖加瓦” 。
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