痛风|痛风“帮凶”不止是酒，这4种水同样升高尿酸！( 二 )
高尿酸患者平时更要多喝水 ， 这有助于排出多余尿酸 ， 预防痛风 ， 在水里也可以加点降尿酸的小植物 ， 功效更佳 。
二、饮食有序 ， 吃走多余尿酸
三、动静结合 ， 预防并发症
痛风在未发作时动 ， 在发作时静 。 适当的做些温和有氧运动 ， 能促进尿酸水平排出体外 ， 降低体内尿酸水平 ， 有效预防痛风急性发作 ， 降低痛风患有率 。
四、治肾病 ， 勤监测
【痛风|痛风“帮凶”不止是酒，这4种水同样升高尿酸！】由于尿液的排泄主要由肾脏负责 ， 当肾脏出现病变时 ， 就会影响尿酸代谢 。 因此 ， 在体检时 ， 一定要注重肾病的检查 。
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