孩子|拥有“高个子”基因，或许也没用男孩会“晚长”？几个习惯不改( 二 )
而性早熟可导致孩子的骨骼提前发育 ， 骨骺线提前闭合 ， 生长周期缩短 ， 尽管早期长得比同龄人高 ， 可是后劲儿不足 ， 最终身高依旧矮于同龄人 。
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3、多吃少动的孩子
吃得多动得少直接会导致肥胖 ， 而胖容易诱发性早熟 ， 理由同上 。 并且运动是“拔高”的关键 ， 孩子缺少运动 ， 也能难窜出大高个 ， 科学研究证实 ， 经常运动的孩子要比偶尔运动的孩子 ， 身高多出4~5厘米 。
这是因为运动可以促进新陈代谢 ， 加快血液循环 ， 使骨组织中的血氧量增加 ， 促进骨骼细胞发育 ， 弹跳性、拉伸性的运动能有效促进长高 。
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身高管理要趁早
每个孩子都有自己生长节奏 ， 每个阶段的生长速度也不尽相同 ， 可是于同龄人相比是没有太大的差别的 ， 当父母意识到自家的孩子比同班同学拉下一大截时 ， 一定要奋起直追 ， 不然一旦错过长高期 ， 再也没有可以长高的机会了 。
快速长高的秘诀
1、在青春期结束以前 ， 也就是骨骺线闭合前加强营养 ， 多补充钙质和维生素D、蛋白质等 。 因为钙元素是促进骨骼生长必不可少的营养素；维生素D具有促进骨骼和肌肉生长的作用 ， 蛋白质是骨骼、肌肉、关节软骨发挥作用必不可少的物质 。
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2、一定要多睡觉 ， 人只有在熟睡时才能长高个 ， 生长激素的作用不容小觑 ， 儿童每天应该保证10~11个小时的睡眠 ， 未满18岁的青少年应该每天睡9~10小时 。
【孩子|拥有“高个子”基因，或许也没用男孩会“晚长”？几个习惯不改】3、如果孩子的身高明显落后于同龄人 ， 并且骨骺线快要接近闭合的话 ， 建议到医院检查激素水平 ， 必要时通过注射生长激素来促进增高 。
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