饮食健康|央视曝光的“毒水”，很多家里都有还给娃喝并不知情，想想都后怕
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水是构成人体的必要元素 。 据研究表明 ， 一个人不吃东西可以坚持一周 ， 但是如果一直不喝水 ， 那么一般存活的时间不会超过三天 。 可见 ， 水对人的重要性 。
不过 ， 随着社会的发展 ， 工业开始逐渐污染我们的地球 。 很多水如今已经都被污染了 。 我们从原先上个世纪喝自来水 ， 如今已经变成了要喝矿泉水、纯净水 。 净水工作的推进 ， 使得各种净水机都走入了千家万户 。
但是 ， 大家千万别认为纯净水就是真的纯净了 。 很多纯净水因为厂家牟利的原因都没有达到国家的标准 。 这种纯净水喝入人体内 ， 那么对身体造成的危害也是非常大的 。
前段时间 ， 一个孩子在饮用不合格的纯净水致死 。 原因就是这些纯净水中含有过高的重金属元素 。 其实 ， 相对于大人来说 ， 孩子的抵抗力要更加的弱 ， 更容易受到细菌的感染 。 这时候 ， 爸爸妈妈就需要给孩子把好饮食安全关 ， 这样 ， 孩子的生命健康才不会受到威胁 。
01 饮食健康需要引起父母的高度重视刚才我们说到了不合格的饮用水 。 但是 ， 并不仅仅只有饮用水 ， 会危害孩子的身体健康 。
安徽的一位家长带孩子去路边吃小吃的时候 ， 孩子突然抽搐 ， 送到医院中已经奄奄一息了 。 后来 ， 医生发现 ， 孩子在吃小吃的时候吃到了烧烤架上的铁锈 ， 而孩子的消化功能又相对于其他孩子来说较差 ， 因此才会导致这种事情发生 。
【饮食健康|央视曝光的“毒水”，很多家里都有还给娃喝并不知情，想想都后怕】福建的一位孩子 ， 因为经常用饮料替代喝水 ， 导致最后孩子仅仅六岁就患上了糖尿病 。
……
类似的新闻和事情可谓是数不胜数 。 除了食物中毒危害孩子的身体以外 ， 不健康的饮食生活 ， 已经被联合国教科文组织列入孩子成长中最应该注重的问题之一 。 有数据调查指出 ， 如今基本上每十个孩子中就会有四个孩子饮食不规律 ， 没有养成良好的饮食习惯 。 这个数字可谓是触目惊心 。
身体是革命的本钱 ， 就算学习再好 ， 没有一个健康的身体 ， 那也是于事无补的 。 因此 ， 爸爸妈妈应该开始重视起孩子的饮食健康 。
02 哪些食物会对孩子健康造成伤害？接下来 ， 我们就来盘点一下 ， 那些容易伤害孩子健康的一些饮食吧 。
1、糖果
相信每个爸爸妈妈都发现了 ， 孩子好像一出生就喜欢吃甜的东西 ， 那么糖果自然是孩子的最爱 。 但是 ， 过多食用糖果 ， 会导致孩子肥胖 。 因为糖果中含有大量的糖分 ， 这些糖分被人体吸收之后 ， 如果没有及时的消耗 ， 那么就会转化为脂肪 。 长此以往 ， 孩子就会变得肥胖 。
另外 ， 糖果会和人体内的维生素B1发生作用 ， 使得维生素B1被大量的消耗 。 我们发现 ， 如果在饭前过多的食用糖果的话 ， 那么很可能就有一种饱腹感 。 这就是维生素B1的重要性 ， 增强食欲 。 但是 ， 过多的食用糖果会消耗维生素B1 ， 久而久之就会导致孩子厌食 。
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