宝宝|开灯好，还是不开灯好呢？这些影响宝妈要知道宝宝晚上睡觉( 二 )
在夜间开灯睡觉 ， 是会影响身体褪黑素的分泌 ， 这样就会使得人体有更多色素沉积 ， 从而对皮肤造成影响 ， 久而久之 ， 也是可能让人变黑的 。
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如何改变宝宝夜间开灯睡觉的习惯呢？
循序渐进
宝宝太小 ， 晚上怕黑 ， 这是很正常的 ， 小孩子都这样 ， 因此 ， 想要改变宝宝晚上睡觉开灯的习惯 ， 我们不能急于一时 ， 而是应该循序渐进 ， 先尝试将灯光逐渐变暗变柔 ， 大灯慢慢换成小灯 ， 再到无灯 。
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解决宝宝缺乏安全感问题
宝宝还小 ， 缺乏安全感也是人之常情 ， 这个时候 ， 宝妈们最好多安抚下宝宝 ， 让宝宝在妈妈的怀抱入睡 ， 陪着宝宝讲故事 ， 给宝宝唱歌等 ， 从而转移宝宝注意力 。 让宝宝慢慢习惯黑暗环境睡觉 。
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等宝宝大一些了 ， 开房睡了 ， 就可以给宝宝买一些玩偶、抱枕、玩具等东西 ， 和宝宝一起睡 ， 增加宝宝安全感 。
在最开始培养宝宝睡眠习惯的时候 ， 可以先开着灯睡觉 ， 等宝宝睡睡熟后 ， 在将小灯关掉 。
说句心里话
大家在城市里生活惯了 ， 晚上睡觉的时候 ， 即使关了灯 ， 依旧会有外界的灯光照射进屋子 ， 因此 ， 可能也会不习惯农村的夜晚 ， 一关灯 ， 就真的是一片黑暗 。 对于孩子来说 ， 同样是如此的 ， 我们需要慢慢地让宝宝适应 ， 多多安抚宝宝 ， 陪着宝宝 ， 让宝宝慢慢习惯 。 总之 ， 要记住一点 ， 为了孩子的健康成长 ， 我们要想尽办法 ， 让孩子习惯关灯睡觉 ， 因为这对宝宝来说 ， 是非常有好处的事情 。 #夜灯#
今日话题：你家宝宝睡觉 ， 是开灯睡觉 ， 还是关灯睡觉的呢？
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※ 作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 可以关注我 。
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