身高|森碟继承妈妈好基因？爸爸也是功不可没田亮女儿12岁身高170( 二 ) 妈妈|孩子|基

日常饮食中，就需要注意多给孩子吃富含钙的食物，而每天给孩子吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，都是不错的选择。此外，还需要多给孩子吃富含维生素D的食物，有助于促进钙的吸收。还可以多带宝宝外出晒晒太阳，也是有助于身体合成维生素D ，从而促进钙吸收的。

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高质量睡眠
宝宝的身高发育，与睡眠也是有很大关系的，尤其是晚上睡觉的时候，宝宝身体会大量分泌生长激素，有两大高峰期，在晚上11点到1点，早上5点到7点，这两个时间段，宝宝能够进入深度睡眠，对于宝宝身体发育和长个子都是非常有帮助的。
因此，父母最好让宝宝在晚上9点左右就上床睡觉，酝酿瞌睡，早上也最好让宝宝睡到7点以后为宜。

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说句心里话
如今的父母，为了孩子长个子，可能更多的就是给孩子补钙了，其实的比如运动和睡觉，都会有所忽略。经常让孩子看电视和玩手机，运动时间就明显少了。孩子睡觉也是很晚睡的，很多父母经常晚睡，孩子也会跟着睡得很晚，早上为了上学，又会很早就让孩子起床，准备上学的事情了，这样对于孩子身高发育，是非常不利的，你说呢？#森碟腿部线条#
今日话题：对于促进孩子长个子，你都是如何做的呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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身高|森碟继承妈妈好基因？爸爸也是功不可没田亮女儿12岁身高170( 二 )

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