宝宝|怎样让宝宝秋季长高个？这3点要做到！
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相信各位妈妈都知道 ， 春季是宝宝发育的最佳时期 ， 妈妈们都会抓住这一黄金期 ， 让宝宝的个子更高 ， 但是其他季节就不注意了吗？这肯定是不可取的 。春季长高黄金期 ， 难道秋季就没有办法长高个？ 秋冬季的日照没有春夏多 ， 宝宝从阳光中接受到的钙质自然就会减少 ， 另外加上一些原因影响 ， 秋季没有春季生长幅度大 ， 但是妈妈也不能忽视这个季节 。在秋季 ， 家长做好3件事 ， 孩子个头高人一等 。
【宝宝|怎样让宝宝秋季长高个？这3点要做到！】1.保障充足睡眠
每天保证充足的睡眠 ， 才能促进宝宝长高 ， 对于小宝宝来说 ， 生长激素的分泌非常重要 ， 而且在晚上10点时 ， 是最重要的时间段 ， 所以保障宝宝规律睡眠 ， 才能让孩子更好的长高 。另外生长激素还有一个生长的次高峰 ， 所以这两个分泌阶段 ， 一定要养成良好的睡眠习惯 。
2.饮食均衡、补钙
想要生长发育、长高高的孩子 ， 除了保障睡眠以外 ， 补充钙也是非常重要的 。对于妈妈们来说 ， 给孩子补钙真的是一件非常重要的事情 ， 但是在选择方面 ， 我推荐大家选择优博盖诺安配方奶粉 ， 这款奶粉营养充足 ， 同时还强化了钙铁锌 ， 能够充分补充发育时所需的钙元素 。而且这款奶粉还含有DHA、AA、胆碱、牛磺酸,叶黄素等营养素,全面均衡的营养,帮助宝宝健康成长 。 更重要的是 ， 优博这个牌子从2000年至今已有了20年历史 ， 市场反响一直都挺不错的 。
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在饮食方面 ， 一定要做到均衡、多样化 ， 还可以适量的晒晒太阳 ， 这样身体对于钙元素的吸收也会更好 。摄入人体需要的钙质、维生素、矿物质以及微量元素 ， 都是非常重要的 。
3.保持运动习惯
宝宝的身高主要是靠遗传 ， 而后天影响同样很大 。 让宝宝更健康的运动 ， 能够帮助孩子秋季长高 。我们可以经常带宝宝到户外活动 ， 晒晒太阳 ， 还可以进行一些简单的运动 ， 这不仅可提升宝宝免疫力 ， 还有利于促进钙质的吸收 。当然 ， 这个季节运动需要及时补水 ， 不要等到渴了之后再去喝水 。
总之 ， 让宝宝长个子的方法有很多 ， 但是误区也有很多 ， 妈妈们一定要避开 。宝宝在生长的过程中 ， 由于身体变化过快 ， 所以各位妈妈一定要及时为宝宝补充能量 。
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