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宝宝|你是不是忽视了？这些宝宝睡眠的小细节

江苏龙网_原题是：这些宝宝睡眠的小细节 ， 你是不是忽视了？
大多数的父母都知道要让宝宝养成良好的睡眠习惯 ， 这样有助于宝宝生长发育 ， 并且养成良好的作息习惯 。
但是 ， 如何做到呢？这其中还有很多细节问题不容父母忽视 。 掌握以下这些睡眠中的小知识 ， 同样对宝宝养成良好的睡眠习惯至关重要 。
宝宝|你是不是忽视了？这些宝宝睡眠的小细节
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1、吃奶规律建立睡眠规律 。
宝宝从出生的6周~8周之后 ， 已经形成了吃奶的规律 ， 父母可以根据喂奶的规律建立起宝宝的睡眠时间表 。
需要注意的是 ， 一般晚上7点~8点喂完奶后 ， 可以通过帮宝宝整一整衣服 ， 放一段简短的轻柔音乐 ， 以此作为一个睡觉的信号 ， 这种方式会非常有效地帮助宝宝理解晚上要睡觉了 。
如果不具备放音乐的条件 ， 父母也可以在宝宝耳边轻轻说一句：“宝贝 ， 月亮婆婆出来了 ， 我们要睡觉咯！”
2、不要过度打扰小年龄段宝宝睡觉 。
新生儿出生的头三个月 ， 父母都会尽心尽力地照顾他的每一项需求 ， 比如 ， 有些父母喜欢在宝宝睡觉的时候 ， 抱在怀里轻轻摇着他入睡 。
然而 ， 待3个月过去后 ， 千万别过度照顾宝宝 ， 尤其是他睡觉的时候 ， 不要他一哭 ， 就急着去抱起他 ， 然后摇着他入睡 。 其实 ， 随着宝宝慢慢长大 ， 他就能慢慢学会自己睡着而不用父母来哄 。
有时候 ， 看到宝宝哭闹 ， 父母只需要把手轻轻地放在他的肚子上 ， 或者是对着他的耳朵轻轻哼唱一些好听的旋律 ， 他就会自然地重新入睡 。
宝宝|你是不是忽视了？这些宝宝睡眠的小细节
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3、宝宝会经常打盹 ， 无固定时间 。
刚出生的宝宝还不知道白天和黑夜的差别 ， 而且他的胃部由于非常细小 ， 所以吃不下太多东西 ， 过几个小时就会饿 ， 常常会睡一会儿 ， 醒一会儿 ， 一般需要大约6周~10周之后 ， 小宝宝就能睡得久一些 。
此外 ， 宝宝打盹是没有规律可寻的 ， 比如 ， 有些宝宝已经长到3个月~4个月大了 ， 每天只需要在白天小睡两觉 ， 也有些宝宝已经9个月~10个月大了 ， 白天还是需要打3个~4个盹 ， 每次却只睡半小时左右 。
所以 ， 每个宝宝都很独特 ， 他们都拥有属于自己专属的睡眠模式 ， 父母应当顺其自然地接受这件事 。
4、让宝宝学会自己打盹 。
每到睡觉的时候 ， 大部分父母都会习惯性地跟孩子一起躺在床上 ， 等着他睡着 。
然而 ， 孩子睡觉不像成人那样安静 ， 他总会时不时翻动身子 ， 或是小手、小脚动几下 ， 有时他刚进入浅睡眠状态后又会醒来 ， 于是父母就会把他抱起来 ， 拍一拍 ， 哄一哄 。
其实 ， 当宝宝开始入睡后 ， 他的多动和不自觉地醒来都是正常现象 ， 父母应当让他学会自己打盹 ， 长此以往才能让他醒了之后又能重新自然地进入梦乡 。
宝宝|你是不是忽视了？这些宝宝睡眠的小细节
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5、请尊重宝宝的起床时间 。
有些宝宝睡得很好 ， 睡眠时间很长 ， 但每天早上5点~6点就会醒来 。 然而 ， 有一些父母接受不了这么早起床 ， 于是硬要调整宝宝的起床时间 。
其实 ， 这样做只会破坏宝宝的睡眠规律 ， 而且宝宝还小 ， 待他渐渐长大 ， 自然而然会慢慢调整出一个合理的起床时间 。
所以 ， 建议父母应该根据宝宝的睡眠习惯来调整自己的作息时间 ， 顺应宝宝的生理时间和生活规律 。
6、宝宝太累也会睡不好 。
当宝宝开始揉他的眼睛 ， 或是哈欠连连时 ， 就表明他已经很累了 。 如果此时不让小家伙打盹 ， 他很可能就会情绪大爆发 ， 这就是人们常说的“闹觉” 。


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