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宝宝|是睡得越多孩子越高吗？最佳睡眠时间是这个睡眠时间影响生长( 二 )


怎样判断是否睡好了

1）精神状态佳
【宝宝|是睡得越多孩子越高吗？最佳睡眠时间是这个睡眠时间影响生长】宝宝醒来后有精神、有活力 ， 情绪好、眼睛明亮有神 ， 说明宝宝睡得好 ， 睡得充足 。
如果宝宝醒来后情绪不好易哭闹、总是打哈欠或者揉眼睛、不喜欢玩总是呆呆的坐着 ， 说明睡眠时间不足 。
宝宝|是睡得越多孩子越高吗？最佳睡眠时间是这个睡眠时间影响生长
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2）吃的香
睡得好身体代谢好 ， 身体机能正常发育需要更多营养 ， 所以宝宝不挑食爱吃饭 。 如果宝宝总也挑食、没食欲、吃饭可吃可不吃 ， 说明睡觉没有睡好 。
3）发育正常
当孩子在睡觉的时候 ， 身体会分泌一种生长激素 ， 可以促进宝宝身高和体重的发育 。 所以如果宝宝睡眠好 ， 那么每个阶段的身高和体重指标都会合格 。
宝宝|是睡得越多孩子越高吗？最佳睡眠时间是这个睡眠时间影响生长
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相反如果宝宝身高体重总是不达标 ， 家长可以从睡眠问题上找找原因 。
睡觉的确是对人体有好处的 ， 但是“过犹不及”这句话相信很多人都知道 。 根据自家宝宝的表现来判断适合宝宝的睡眠时间 。
如果宝宝睡醒了睡够了 ， 就不要再强迫孩子睡觉 ， 毕竟不想睡觉却躺着也比较难受 。


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