宝贝一家亲|《掌控习惯》让女儿开始自觉地弹钢琴了( 二 )
“没问题啊 ， 妈妈！”小家伙很兴奋 ， 毫不迟疑就答应了 。 因为以前在上学期间 ， 我是不让她看电视的 ， 而最近的她 ， 简直被柯南迷得晕头转向 。 她们学课文《小蝌蚪找妈妈》 ， 老师讲完后 ， 问她们喜欢故事中的哪个角色 ， 她说：“我最喜欢小蝌蚪 ， 因为她能根据别人提供的线索去找妈妈 。 ”用他们老师的话来说：“‘线索’二字简直太惊艳了 ， 二年级的小孩居然说得这么好 ， 这么深！”而我知道 ， “线索”绝对得益于柯南 。
你猜怎么着？每天一回家 ， 洗手、换衣服一系列搞定之后 ， 她就会自觉主动地弹钢琴 ， 然后看一会柯南 。 她开始执行的第一天 ， 我简直看呆了 。 因为忙碌的我 ， 都有点忘了和她制定的规矩了 ， 当听到她的钢琴声时 ， 我才想起来 ， 我们俩的约定 。 不禁暗喜：这一招不错！当然 ， 有利有弊 ， 我们担心看电视对她的眼睛和注意力都不好 ， 所以平时绝对严格限制时间 。
3. 第三定律——让它简便易行
这是习惯养成的反应阶段 ， 也就是行动阶段 。 可以说这是最重要的一个阶段 。 因为任何计划 ， 只有真正执行才有意义 ， 否则 ， 只是纸上谈兵 。简便易行
这个阶段的关键点就是要让行动简便易行 。 比如你想读书 ， 可是你家的书还都束之高阁 ， 或被锁在箱子里 ， 你需要踩着椅子 ， 或者打开箱子才能读到书 。 甚至前提你还要经过更繁琐的工作 ， 比如搬椅子 ， 找钥匙……试想 ， 你执行的可能性有多大？准备活动如此繁琐 ， 一定会降低你的执行力 。 因此 ， 一定要创建一个能让你在两分钟之内开始执行任务的环境 。随手都可以拿到书！
我爱读书 ， 于是 ， 我家真的到处都是书：床头柜 ， 客厅的小书架 ， 书房的大书架 ， 连餐厅的置物柜上也会放我的几本书 ， 我的包里也总会有一本书……这样 ， 我真的是随手都可以拿一本书读 ， 你想 ， 这样 ， 我能不读书吗？这种环境 ， 连我刚满2岁的儿子也爱 ， 他经常自己拿一本五颜六色的绘本读 ， 嘴里还念念有词 。
4. 第四定律——让它令人愉悦
这是形成习惯的奖励阶段 。
这几天 ， 我的女儿在练钢琴时 ， 每完整无误地弹完一次 ， 她会给自己鼓掌 ， 并说：“哈哈 ， 我太棒了！”哈哈 ， 我太棒了！
听到她这么自卖自夸 ， 我乐了 。 但一想 ， 这不也是一种自我奖励吗？
昨天 ， 弹完钢琴后 ， 她告诉我：“妈妈 ， 我还给自己画了两个星星呢！每弹好一首曲子 ， 我就画星星的一小段 ， 弹几次之后 ， 整个星星就画完了 ， 这样很有成就感 。 ”
小家伙自发的这种行为 ， 正好说明：自我奖励真的对习惯养成非常重要 。
记得在黄征宇的《终身学习》这本书中 ， 他提到自己上健康课 ， 每天严格按照健康食谱饮食 ， 但每坚持玩一个星期 ， 就会允许自己去吃一两次放纵餐 。 这样完全没有让他之前的努力前功尽弃 ， 反而让他将健康习惯坚持更长时间 。黄征宇的《终身学习》
写在最后“习惯是自我提高的复利 。 ”
可见 ， 习惯的养成对人们是何等重要！但是习惯的养成并非那么容易 ， 并非所有人都能做到 。 因此 ， 就有了成功和平凡 。
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