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正儿八经小青年|孩子长高15厘米的秘诀，遗传以外，后天运动睡眠很重要

今天我们来一起跟大家揭秘让孩子多长高15厘米的秘诀 ， 父母不高 ， 孩子为什么能够长到1米8？相信很多家长朋友也都想要的结果让孩子多长高15厘米的秘诀 ， 那么今天我们就来一起来看看篮球明星林书豪的身高
正儿八经小青年|孩子长高15厘米的秘诀，遗传以外，后天运动睡眠很重要现在身高1.91米的林书豪 ， 刚上高中时竟只有1.61米 ， 而他父亲也只有1.67米 。
【正儿八经小青年|孩子长高15厘米的秘诀，遗传以外，后天运动睡眠很重要】 显然他的身高并不是靠遗传 ， 人生有许多这样的例子 ， 父母身高不高 ， 而孩子身高远比父母高 ， 成长到1米8 ， 但也有50%的孩子没有达到遗传高度 。 有91.2%的家长对孩子身高也是不满意的 ， 为什么 ， 让我们今天一起来给大家揭开让孩子长高的秘密 ， 我们都知道遗传的这样很重要的因素 ， 这里面妈妈的遗传作用会更大 。
正儿八经小青年|孩子长高15厘米的秘诀，遗传以外，后天运动睡眠很重要根据统计调查：孩子出生到孩子成年 ， 监测了100名孩子的身高 ， 数据监测发现孩子在三岁以后的身高增长与父母的身高有显著的关系 。 如果营养良好 ， 那么 ， 基因决定的孩子身高的主要因素是70% ， 尤其是现在看来 ， 30%的贡献同样不容忽视 ， 而这里面妈妈的遗传因素更重要 ， 因为妈妈决定了孩子的生活习惯 ， 尤其是饮食和睡眠 ， 现代医学证明只有在深睡眠状态下脑垂体的生长激素才能达到峰值 ， 睡眠越好的孩子会长得越高 ， 大概率的超过遗传身高 ， 而爸爸在早期孩子的运动习惯中培养是很重要 ， 我们给大家一个新的标准 ， 大家可以对照数据来看一下 ， 长高一定要抓住这三个关键期 。
一就是第一婴儿时期 ， 第二是青春期 ， 然而3~8岁这个时候是打基础的关键时期 ， 所以我们不能盲目地等到青春期 ， 这时候已经晚了 ， 三岁之后到青春期之前是稳步增长 ， 每年5~8厘米 。
正儿八经小青年|孩子长高15厘米的秘诀，遗传以外，后天运动睡眠很重要10岁以后进入突增阶段 ， 每年是长高8~12厘米 ， 那么也就是两三年的时间 ， 通常认为春季是孩子长个的黄金期 ， 这我要提醒各位的 ， 每一个季节都很重要 ， 夏天要养好脾胃 ， 孩子脾胃不好 ， 其他一切都不用谈 ， 秋收冬藏 ， 那么秋天这个时候很容易出现肠胃问题 ， 冬天呼吸的问题 ， 孩子经常生病用药也都会影响孩子生长发育的 。 所以每一个季节都是儿童成长的关键时期 ， 我们要趁着天气好 ， 多做户外活动 ， 多晒太阳 ， 帮助人体合成维生素 d ， 促进钙的吸收 ， 让骨骼更强壮 。 当然我们强调是户外运动 ， 运动能让孩子多长高4~8厘米 ， 除了遗传营养 ， 那么当然就是运动了 ， 运动对孩子产生的影响是不亚于营养的 ， 经常运动的比很少运动的孩子要高出4~8厘米 ， 所以经常进行科学的运动 ， 可以帮助儿童长高 ， 选择根据儿童的年龄和运动发展水平而展开的运动 ， 跳、拉运动 ， 那么 ， 这些就是儿童帮助儿童长高最适合的运动 。
那时候还可以给孩子做抚触、牵肢等简单有效的纵向运动 ， 通过这些简单有效的纵向运动 ， 长时间每次30分钟的坚持 ， 肯定会产生明显的效果 ， 我们营养非常重要 ， 大家都知道喝牛奶长高 ， 其实这里面我们有很多误区 ， 我们不能指望某几种食物让孩子长高 ， 所以要全面均衡的营养 。


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