江苏龙网_原题是：你家孩子身高达标没？2020年儿童身高表出炉，宝妈快对照一下
随着人们生活水平的提高，年满18周岁以上人群的平均身高也悄然发生着变化。
据统计，目前我国成年男性的平均身高达165.7cm ，成年女性达155.8cm 。可不要小看这组数字，里面既包含了中青年，同样包含了老年人群，因此普遍来看， 80后90后人群的身高要远远大于这组数据。特别是在我国北方城市，高中生的身高往往就已经远超过父母的身高。

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正是因为现在孩子们的身高普遍较高，因此，也有好多父母还在孩子儿童期时就开始担心起他们身高问题。其实“比个儿”不光跟别人家的孩子比也要看自家遗传基因和自身的发育情况。

2020年儿童身高参照表“出炉” ，建议宝妈们收藏

今年九月份，小林正式升级为一年级的“小豆包”了，开学的第一件事就是排座。
好多家长都担心孩子坐在后面看不到黑板，可小林爸妈看到小林坐在第一排的“宝座”却一点也不开心。
因为从幼儿园到学前班，再到小学，小林一直稳居排头位置，这可愁坏了小林爸妈。
按理说小林父亲178 ，母亲168 ，应该也算是标准个头了，可小林怎么就偏偏这么矮，以后还会长个吗？
现在2020年“1-18岁儿童身高参照表”已经出炉，宝妈快来对照一下吧，看看你家孩子身高达标没？

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影响孩子身高的因素主要分为两种

☆因素一：先天因素
先天因素主要指遗传和发育。身高的遗传基因多是来自于父母，发育也因人而异，有的孩子先长，有的孩子后长。
通常来说，父母较高的，即使孩子小时候矮一些，只要后天因素不受影响，孩子就不会太矮。反之，如果父母较矮的，就要从睡眠、运动、饮食上加上调整。

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☆因素二：后天因素
①. 睡眠
老人们常说“睡觉长大个儿” ，这可不光是哄小孩睡觉的话。的确，人们只有在睡眠的过程中脑垂体才会分泌生长激素，对长高有利。
因此，保证孩子的充足睡眠尤为重要，建议孩子千万不要熬夜，每晚九十点一定要睡觉，且保证充分的睡眠时间。
②. 运动
运动，特别是室外运动，对长高有很大帮助。维生素D与钙的有机结合，会促进孩子对钙的吸收，钙又是骨骼发育的关键。

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此外，运动的孩子无论在睡眠还是饮食上，也都会睡得香吃得多，从而促进生长。因此，我们看到许多儿童时期就坚持运动的人，成年后身高都超过了父母。
③. 饮食
在饮食上，父母要做好后勤工作，保证优质蛋白、果蔬的合理搭配。尽量不吃或少吃垃圾食品、碳酸饮料，避免由于饮食不均衡带来的影响生长发育问题。