素衣飘扬|温热醇香的燕麦苹果糊，烹饪简单，清甜营养，孩子喜欢的美味早餐
“大家好 ， 这里是杨爸的育儿经 ， 主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识 ， 只为分享对孩子更好的 。 ——本款美食适合10个月以上宝宝食用 。 ”在我们的日常生活中 ， 对于育儿辅食来说 ， 每个阶段的孩子需求的营养不同 。
就比如说刚断奶的宝宝 ， 他们因为营养吸收系统和消化系统并不完善 ， 所以很多饭菜都是以糊状食材烹饪而成 。
而对于18个月-3周岁的宝宝来说 ， 他们基本上已经能咀嚼稍微软烂一点的米饭 ， 肉食和素菜方面只要煮的够软烂 ， 他们基本上也是来者不拒 。
在往上的话 ， 吃饭模式就和成人差不多了 。而对于笔者今天分享的这款燕麦苹果糊 ， 主体的烹饪对象是十个月以上的宝宝 。
因为今天这款美食的主体状态略显糊状 ， 加上燕麦和苹果两款食材非常适合作为早餐的烹饪 ， 所以笔者就在家中把这两款食材做成了今天这款美味 。
如果您对今天这款美食也非常感兴趣的话 ， 不妨来看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。【美食名称】：燕麦苹果糊 。
【准备原料】：生燕麦100克 ， 苹果一个 ， 蜂蜜一勺 。
【食材说明】：对于今天的主体原料来说 ， 千万不要准备即食燕麦 。 因为对于加工食品来说 ， 每进行一次加工处理 ， 都会造成食材营养的流失 ， 既然今天做的是营养的早餐 ， 所以选用燕麦的时候尽量选用生燕麦哦 。第一步：首先我们把生燕麦预先放在清水中浸泡40分钟 ， 然后适当清洗干净 ， 倒入锅中 ， 加入250ml的清水 ， 盖上盖用中小火焖煮12分钟 。
第二步：随后把煮好的燕麦适当放温 ， 然后连汤带料倒入破壁机内 ， 打制成细腻的燕麦汁 。
第三步：为了让今天这款燕麦苹果糊的成品更加的细腻 ， 我们需要把燕麦汁适当过滤一遍残渣 ， 放在一边备用 。
第四步：把苹果去皮去核 ， 切成小块 ， 然后冷水上蒸锅 ， 大火蒸煮16分钟 。
第五步：随后把放温的燕麦汁和蒸熟的苹果倒入破壁机内 ， 打制成细腻的燕麦苹果糊就可以直接吃了 。
相对于今天这款美食来说 ， 即便是给大人吃那也是非常受欢迎的 。 而且在品尝的时候 ， 我们还可以添加类似于蜂蜜的营养甜份 ， 相信孩子一定会非常喜欢 。 如果您对今天这款美食也非常感兴趣的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
推荐阅读
- 「国旗」小朋友们带着国旗去旅游 街头悬挂国旗空中飘扬国旗
- 素衣飘扬|3岁前是大脑发育迅速期，想让孩子更聪明，补足3类营养素很重要
- 素衣飘扬|汉堡怎么做？《海绵宝宝》里的蟹黄堡的做法，图解详细步骤
- 素衣飘扬|刚生完的产妇什么时候可以进食，这么饮食营养又健康
- 素衣飘扬|定安一幼儿园8名幼童出现呕吐就医 官方确认感染诺如病毒
- 素衣飘扬|教育的最高境界是唤醒孩子的学习“内驱力”，方法简单但很管用
- 素衣飘扬|李玫瑾：别再无条件对娃好，聪明的家长，会牢记“3不惯2不管”
- 素衣飘扬|为了赶上开学“末班车”，孕妈选择提前剖腹产，专家：实在太糊涂
- 素衣飘扬|52岁妈妈做3次试管迎来新生命，为照顾宝宝，连着3天没有睡觉
- 素衣飘扬|孩子就是不在幼儿园“拉粑粑”，老师不告诉你，但家长心里要有数