年纪轻轻怎么就骨质疏松症了呢？补钙这件事你可能一直都做错了……
写在前面：
以前小编一直以为骨质疏松症是老年疾病 ， 然而最近一次体检时自己足部超声骨密度检测的结果却犹如晴天霹雳 ， 让小编震惊了 。
文章图片
足部超声的结果显示骨密度测量值是-2.19。 作为医学专业出身的小编 ， 并不太相信这个结果 ， 因为超声骨密度的结果可能并不是非常精确 。 为了能让自己安心 ， 小编特地在某三级医院接受了更为精确的双能X线骨密度检测。 然而 ， 结果如下： 
文章图片
看着这个结果 ， 小编的内心还是有点无奈的 。
文章图片
-2.19和-2.2到底是个什么概念？
双能X线吸收法（DXA）的测定值是目前公认的诊断骨质疏松症的金标准 。 临床上推荐的测量部位是腰椎1～4、全髋部和股骨颈 。
文章图片
因此 ， 根据上面的报告 ， 小编已经属于骨量低下的水平了 ， 而且非常临近骨质疏松症的水平 。
1.什么原因会造成骨密度低？
于是小编查了资料 ， 看看到底什么原因会造成骨密度低呢？
骨质疏松症的主要危险因素
文章图片
文章图片
2.怎么做到早期发现骨质疏松症？
在这里 ， 小编推荐大家来对照国际骨质疏松基金会(IOF)推荐的筛查标准——骨质疏松症风险一分钟测试题， 来看一看自己的风险等级 。
国际骨质疏松基金会( IOF) 骨质疏松症风险一分钟测试题：
1、父母曾被诊断有骨质疏松或曾经轻摔后骨折？
2、父母中有一人驼背？
3、实际年龄超过 60 岁？
4、是否成年后因轻摔后发生骨折？
5、是否经常摔倒（过去超过一次） ， 或因身体较虚弱而担心摔倒？
6、40 岁后的身高是否减少超过3cm以上？
7、是否体质量过轻（BMI值少于19）?
8、是否曾服用类固醇激素（例如可的松、泼尼松）连续超过3个月？（可的松通常用于治疗哮喘、类风湿性关节炎和某些炎性疾病）
9、是否患有类风湿性关节炎？
10、是否被诊断出有甲状腺功能亢进或者是甲状旁腺功能亢进、1型糖尿病、克罗恩病或乳糜泻等胃肠疾病或营养不良？
11、女士回答：是否在45岁或以前就停经？
12、女士回答：除了怀孕、绝经或子宫切除外 ， 是否曾停经超过12个月？
13、女士回答：是否在50岁前切除卵巢又没有服用雌/孕激素补充剂？
14、男性回答：是否出现过阳痿、性欲减退或其他雄激素过低的相关症状？
15、是否经常大量饮酒（每天饮用超过两单位的乙醇 ， 相当于啤酒1斤、葡萄酒3两或烈性酒1两）？
16、目前习惯吸烟 ， 或曾经吸烟？
17、每天运动量少于30分钟（包括做家务、走路和跑步等）？
18、是否不能食用乳制品、又没有服用钙片？
19、每天从事户外活动时间少于10分钟 ， 又没有服用维生素D？
如果上述其中任何一题回答结果为“是” ， 建议做骨密度检测 。
推荐阅读
- 长寿花怎么养护？掌握两大方法，乖乖花开“爆盆”，花香四溢！
- 兰花|兰花砍头还会发芽吗？要怎么做？
- 消费■镇江发放夜间消费券啦！怎么领、怎么用，快戳这里
- dart这编程语言现在发展怎么样了，语法与Java，c#很相似，甚至更简洁
- 青年|一汽奔腾T77怎么样？车主吐槽：后排座椅太短，和坐小板凳似的
- 中青报：有偿补课怎么就到了大打出手的地步
- |酒喝多了难受怎么办？教你几招，简单实用，让你快速醒酒，收藏了
- 孩子|别忽视小孩只早晨咳怎么回事？或许和这几点有关
- 建议|育婴师给出这几点建议，来了解一下小孩发烧咳嗽怎么办
- 电商网站支付流程的流失率是怎么样的从用户点击充值/支付按钮，到支付完成，其中每一步的流失比率都是咋样的