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喝水也能中毒？女子突然意识模糊，送医抢救4小时！医生：这方式太危险

“感冒了？多喝热水！”
“玩得累了？多喝热水！”
“拉肚子了？多喝热水！”
……
无论是感冒鼻塞还是头晕胃痛
只要你开口诉苦
大概率会收到“多喝热水” 的叮嘱
“多喝水”
是直男聊天的必杀技之一
是妈妈教你
治疗常见小病小痛的“法宝”
但
是
喝水虽好 ， 却不能贪多
水喝太多的话也是有危险的！
喝水也能中毒？女子突然意识模糊，送医抢救4小时！医生：这方式太危险
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近日 ， 深圳的林丽（化名）
就因为喝水太多而被送进医院抢救
这是怎么回事？
空腹一次性喝了3000毫升水
女子抢救4小时后才脱险
据林女士介绍 ， 在进行两癌筛查时 ， 需要憋尿做B超 ， 于是她空腹一次性喝了3000毫升水 ， 这相当于5.5瓶大瓶装的矿泉水 。
做完B超后回家 ， 中午吃饭时林女士开始恶心呕吐 ， 手脚抽搐。 家人以为林女士低血糖 ， 喂她喝了一杯糖水 。 但林女士并没有好转 ， 反而开始意识模糊 ， 家人赶紧将她送往龙华区人民医院急诊科 。
检查发现 ， 林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱 ， 颅脑CT提示脑组织轻度水肿 ， 典型的水中毒指征， 经过绿色通道送入内分泌科抢救 。
龙华区人民医院内分泌科主任白晓苏对林女士进行治疗 。 经过4个小时的积极抢救 ， 林女士终于脱离危险， 8小时后神志清醒 。
实际上 ， 林女士这样的情况
并非个案
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? 2018年 ， 浙江54岁的柯阿姨为了通肠道 ， 每5-10分钟就喝100毫升白开水， 结果恶心、呕吐、头痛、乏力……进了急诊室抢救 ， 医生诊断为“水中毒” 。
? 2017年 ， 泰州26岁的小韩（化名）打完篮球大汗淋漓 ， 一口气“咕咚咕咚”灌下四瓶纯净水， 结果却觉得头晕、恶心 ， 家人将他送到泰州市人民医院 ， 经过检查 ， 医生发现小韩不是中暑 ， 而是“水中毒” 。
医生提醒
饮水过多反会增加身体负担
究竟什么是水中毒？
医生介绍 ， 当机体所摄入水总量大大超过了排出水量 ， 以致水分在体内潴留 ， 引起血浆渗透压下降和循环血量增多 ， 称之为水中毒（water intoxication） ， 又称稀释性低钠血症 。
水中毒在临床上较少发生 ， 常见的病因有水分摄入过多、肾功能障碍、抗利尿激素分泌过多 。
根据水过多的速度和程度 ， 可分为急性水中毒 和慢性水中毒 两类 。
程度较轻者 ， 停止水分摄入 ， 排除体内多余水分后 ， 即可纠正；严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡， 治疗要以保护心、脑功能为目标 ， 以脱水或纠正低渗为目的 。
医生提醒 ， 很多人都知道喝水对健康有帮助 ， 因此总是盲目大量喝水 。 如果饮水过多 ， 反而会增加身体负担 。 一般一次性饮水超过4升 ， 可能就会导致细胞水中毒 。
另外 ， 饮水之后需要肾脏将多余的水分排泄出来 ， 才能够维持身体健康状态 。 因此 ， 平时饮水量需要合理控制 ， 不能够经常过量喝水 ， 防止不良后果产生 。
如何判断自己喝水够不够？
“
按照中国营养学会膳食指南的要求 ， 男性每天推荐1700ml左右的饮水 ， 女性则是1500ml 。 大概就是常规一次性水杯的 7～8 杯 。
“一天八杯水”相信很多人都听过 ， 但首先要注意是什么样的杯子 。
有的人是用运动水杯 ， 一杯超过500ml ， 每天就是500*8=4000ml 。 有的人是咖啡杯 ， 一杯只有200ml ， 每天就是200* 8="1600ml" 。
日常生活中 ， 我们可以通过
尿液的颜色判断水分补充是否充足
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? 浅柠檬色代表水分处于最佳状态；
? 清澈无色则可以适当减少水分摄入；
? 如果尿液呈暗黄色 ， 则赶紧补水 。


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