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忆美好时光|晚睡对孩子伤害究竟有多大？不只长不高，这6点危害一个比一个大

导读：晚睡对孩子伤害究竟有多大？不只长不高 ， 这6点危害一个比一个大
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众所周知 ， 睡眠决定着生活质量 ， 现在越来越多的年轻父母习惯了晚睡 。 为了追求一些精神上的娱乐 ， 他们经常熬夜 。 即使他们是父母 ， 他们仍然有“难以改变的坏习惯” ， 这种习惯已经慢慢渗透到一个小婴儿的生活中 ， 但是 ， 深睡对孩子的潜在危害却超出了父母的想象 。 睡眠会影响孩子的心血管健康 ， 大脑 ， 学习和行为方式 。 晚睡通常会导致孩子焦躁不安 ， 哭泣 ， 怯ward ， 缺乏活动能力和意志力不足 ， 还会使孩子长得矮小甚至早熟 。 抱怨爱玩是孩子的天性 。 晚上 ， 孩子不愿上床睡觉 。 我该怎么办？孩子的良好睡眠习惯不会自动养成 ， 必须由成年人养成 。 孩子睡觉需要多长时间？让我们看一下下表？？？
忆美好时光|晚睡对孩子伤害究竟有多大？不只长不高，这6点危害一个比一个大孩子几乎是家庭中的所有宝贝 。 成人都致力于照顾孩子 ， 让他们吃最好的食物 ， 并使用最好的东西 ， 并希望训练他们成为高个子的孩子 。 研究表明 ， 孩子身高的70％取决于父母的基因 ， 30％取决于后天 ， 在30％的外部因素中 ， 睡眠对身高的影响最大 ， 除了运动和饮食之外 。 这是因为睡眠中会分泌生长激素 。 垂体主要在夜间分泌生长激素 ， 并且分泌的越多 ， 对生长的贡献就越大 。 两个最大的生长激素分泌时期是21：00-1：00和5：00-7：00 。 但是 ， 并不是到傍晚9点 ， 生长激素才开始按时大量分泌 。 它的大量分泌物必须有一个前提：它仅在深度睡眠期间发生 ， 而且人们通常在入睡后半小时到一个小时进入深度睡眠状态 。 睡得晚或睡眠不足意味着您已经醒了太久 ， 这是对身体的过度刺激 ， 继而触发身体的压力反应并诱导肾上腺分泌肾上腺素 。 因此 ， 您睡得越晚 ， 分泌的生长激素就越少 ， 对孩子的身高也越差 。 人们通常在入睡后半小时到一小时进入深度睡眠 。 如果孩子在9点钟没有上床 ， 或没有上床睡觉但尚未入睡 ， 或者已经入睡但尚未进入深度睡眠 ， 那么生长激素的分泌将大大减少 ， 因此影响孩子的身高 。
忆美好时光|晚睡对孩子伤害究竟有多大？不只长不高，这6点危害一个比一个大孩子很小 ， 身体处于成长和发展阶段 。 睡得晚会使孩子由于缺乏休息而感到疲倦 。 经过很长一段时间 ， 脾气会变得烦躁 ， 易怒并且难以平静下来 。 甚至无法入睡的压力反应也会导致情绪激动 ， 兴奋会导致血压 ， 心跳 ， 呼吸加快 ， 并增加罹患心血管疾病的风险 。 通常 ， 在35岁以后很容易表现出来 。 因此 ， 如果允许孩子睡得晚或睡眠习惯不良 ， 就相当于为孩子种植了心血管疾病的种子 。 但是 ， 大多数人根本不会少睡觉 ， 他们都说：“我精神振奋 ， 我根本不想睡觉 。 ”但是 ， 孩子的良好睡眠习惯不会自动养成 。 他们必须依靠成年人来发展他们 。 您一定不要等孩子太困了才睡觉 ， 否则他们会真的“难过” 。 一位患有甲状腺功能亢进症的母亲带了她8岁和10个月大的女儿去看医生 。 她被医院诊断为性早熟 。 她只有132厘米高 ， 重26公斤 ， 但是她的乳房已经发育好了 。 经询问后 ， 我发现孩子已经多年每晚每晚11点上床睡觉 ， 第二天6:30起床 。 这种现象的直接原因是过度学习 ， 因为过度学习会引发身体和精神压力反应 ， 长期的延迟睡眠会抑制激素分泌并抑制生长激素 ， 最终会出现性早熟 ， 终生感到遗憾从生理上讲 ， 性早熟的儿童骨骼发育得太快 。 刚开始时 ， 他们的身高将高于同龄儿童的身高 。 但是 ， 此后骨the会早日康复 ， 导致最终身高低于正常水平 。 在心理上 ， 过早的性发展和性激素水平会同时增加 ， 儿童会有不适合自己的性心理和性冲动年龄 。 这时 ， 如果父母不给他们正确的指导 ， 很容易引起孩子产生心理障碍 ， 甚至造成严重的心理创伤 。


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