温暖的襁褓|宝妈晒幼儿园午餐照，称“想送饭”被群嘲，孩子怎么吃才叫“好”( 二 )
划重点：每天13元的伙食费 ， 小孩子每顿吃那么点 ， 肯定也吃不回来 。 而且 ， 孩子说没吃到肉 。网友@吃花卷长大的小姑娘晒出的午托班的午餐
网友@吃花卷长大的小姑娘 说：
今天第一天上小学 ， 中午午托班发来的菜 ， 我真心不觉得这菜有啥品质 。 当初跟我说他们菜有多好……这看过去 ， 没有一个硬菜啊……
在我们那个学校附近 ， 最贵就450 ， 我们要600 ， 我相信她说的菜比较好……一个星期就吃五餐 ， 一个月4个星期 ， 就是20餐 ， 那这个标准是30/餐……就给我孩子吃这个？
划重点：这看过去 ， 没有一个硬菜啊 。 这个标准是30元/餐 ， 就给我孩子吃这个？
在上面展示的3位家长关于孩子午餐的发帖中 ， 除了“价高质次”之外 ， 重点吐槽的是“没有肉”或者“肉太少” 。 看来 ， 在有些家长的心目中 ， “肉多”才叫“好” 。 真的是这样吗？当然不是！网友对@吃花卷长大的小姑娘晒出的午托班的午餐的评论
在@吃花卷长大的小姑娘晒出的午托班的午餐照下面 ， 有一位网友说：
还好吧 ，骨头玉米汤 ， 海带肉 ， 花菜木耳炒肉 ， 黄瓜炒香肠 ， 豆芽 ， 水果香蕉 ， 主食炒面 。 主食不算也有9样食材了 。 不一定要吃多少肉 ， 而且现在猪肉都30一斤！
划重点：这位网友清楚地列出了这顿饭的菜单 ， 主食不算也有9样食材了 ， 而且是“荤素搭配” ， 最后直接指出了“不一定要吃多少肉” 。孩子怎么吃才叫“好”？做到这3点 ， 孩子发育好 ， 身体棒！虽然很多家长都在关注孩子的午餐中“有多少肉” ， 但很显然 ， 肉的多少 ， 并不能成为孩子吃的好不好的唯一标准 ， 甚至连最重要的考核指标都算不上 。 那么 ， 孩子到底应该怎么吃才叫“好”？其实 ， 要想让孩子“吃好”也并不难 。 只要做到这3点 ， 就能够有效保障孩子发育好 ， 身体棒！
1、及时“补铁” ， 为孩子的健康打好基础 。
宝宝 6 个月开始 ， 从母体中携带的铁营养基本消耗殆尽 ， 这个时候要注意高铁辅食的添加 。 随着宝宝的快速生长发育 ， 如果宝宝辅食添加不及时或不当 ， 很容易出现缺铁的情况 。一旦发生缺铁性贫血 ， 会使血液带氧能力减低 ， 对宝宝呼吸、消化、循环系统功能 ， 以及体格发育和智力都有很大的影响 。
根据统计显示 ， 国内7岁以下的孩子大约有40%存在缺铁的情况 ， 所以给孩子补铁已经刻不容缓 。
缺铁性贫血关键在于预防 ， 所以 ， 家长从给孩子添加辅食开始 ， 就要及时“补铁” ， 为孩子的健康打好基础 。根据中国营养学会推荐铁的摄入量 ，6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁 ， 1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁 ， 即可满足身体发育的需要 ， 从而远离缺铁性贫血的发生 。
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