长寿|它是天然“雌激素”，隔天喝1次，皮肤白皙不显老，45岁显年轻
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它是天然“雌激素” ， 隔天喝1次 ， 皮肤白皙不显老 ， 45岁显年轻 。 表姐今年45岁 ， 见过她的人都说看上去像30多岁 ， 表姐肤质好 ， 皮肤白里透红 ， 特别显气质 。 表姐作息规律 ， 不喜欢用化妆品 ， 但是在饮食上 ， 表姐可是一点儿都不马虎 。 今天 ， 小编就为大家推荐一种表姐经常食用的羹汤 ， 它就是“芒果牛奶桃胶羹” 。 桃胶含有丰富的胶质 ， 常吃它皮肤有弹性 ， 淡化斑纹 。 芒果和牛奶都是滋润肌肤的食材 ， 常喝牛奶 ， 还能安神促进睡眠 ， 睡眠好了 ， 气色越来越好 。 感兴趣的朋友 ， 快来试一试吧！
芒果牛奶桃胶羹
By 丹霞4462
配料：
牛奶 一瓶、芒果 一个、桃胶 50克、白糖 30克
烹饪步骤：
1.准备好芒果 ， 牛奶 ， 方家铺子桃胶颗粒大 ， 很干净无杂质
2.芒果去皮切小方块备用
3.提前浸泡一个晚上都桃胶
4.泡发的桃胶放入砂锅里 ， 倒入适量的水炖煮 。
5.炖煮半个小时绵软即可 。
6.添加少许的白糖 。
7.倒入适量的牛奶混合均匀 。
8.然后把切块的芒果放入 。
9.好喝又养颜的芒果牛奶羹就做好啦！
10.有芒果牛奶混合奶香浓郁 ， 带着芒果味和桃胶很搭
烹饪小贴士：
1. 桃胶比较坚硬 ， 不太容易泡发 ， 所以一定要提前泡 ， 最好是能泡一夜 。 没有泡发的桃胶不宜食用 ， 吃起来口感不好 ， 而且还不容易消化 。 2. 桃胶在干燥之前富有黏性 ， 容易粘上很多的杂质和灰尘 ， 泡发后的桃胶在水中搅拌 ， 杂质会掉下来 。 再反复冲洗几次 ， 用手摘掉仍然粘在上面的杂质 。 3. 熬桃胶要时间长一些 ， 胶质都出来了黏稠好喝 ， 要注意一定不能粘锅或糊锅 。 4. 回家立马就吃的芒果 ， 选择深黄色的 ， 表面上有一些小黑点没关系 ， 不严重就好 。
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