宝宝|不是他体质太差，而是你忽略了这些事孩子一上学就生病( 二 ) 体质|孩子|脾

2.多做一点准备
宝妈可以给宝宝多带一件能够换的衣服，幼儿园的宝宝交给老师，让老师在大量运动出汗以后，帮忙换上干净的衣服。
上学有自理能力的宝宝，出汗以后自己更换干净的衣服就好。
叮嘱宝宝在学校要多喝水，宝妈可以帮孩子准备一个好看的水壶，能够增加孩子对喝水的兴趣。
3.食养方+推拿双管齐下
宝妈如果担心宝宝在学校吃不饱，或者吃的不够，可以等宝宝回家的时候，做一些有利于宝宝护养脾胃的食物，而不是大鱼大肉，给宝宝脾胃增加负担。
小米香菇粥

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用料：小米50g、香菇50g、鸡内金5g 。
做法：
【宝宝|不是他体质太差，而是你忽略了这些事孩子一上学就生病】1.香菇择洗干净后切成小块或碎末，小米和鸡内金洗净。
2.砂锅中放入适量清水，加入小米和鸡内金用文火煮成粥，取其汤液再与香菇同煮至熟烂。
鸡内金有助消化的功效，香菇本身就有健脾胃、助食作用，两者再配合易消化的小米粥，能够健脾和胃、消食化积，很适合给孩子调理脾胃的时候吃。
莲子红枣粥

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用料：红枣80g ，莲子50g ，粳米200g
做法：
1.红枣洗净去核，莲子、粳米洗净
2.将用料放进砂锅中，加入适应量的清水用武火煮沸，再转用文火慢熬成粥。
在中医理论中素有“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的说法，莲子养心，非常适合在夏季食用。
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。
当然，再好的东西也是不建议多吃，宝妈要根据实际情况来调整。

宝宝|不是他体质太差，而是你忽略了这些事孩子一上学就生病( 二 )

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