超幸福一家|孕晚期的子宫有多“霸道”？怪不得孕妈妈经常胃酸，5招教你缓解( 二 )
4.适当运动：
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孕晚期宝妈也需要适当的运动 ， 散步、瑜伽 ， 都可以帮助孕妇更好的分娩 ， 同时 ， 运动可以帮助孕妈妈更好的消化胃里的食物 。
孕晚期如果身体条件允许 ， 准妈妈不要“懒”站起来走一走 ， 而不是在床上沙发上躺着 ， 吃了睡睡了吃 ， 肠胃负担当然会很重 。
5.保持好情绪：
越是紧张 ， 胃酸越是厉害 。
孕妇一定要搞清楚 ， 此时胃酸是一个很常见的不适反应 ， 很多孕妇都会经历 ， 日常饮食营养清淡健康 ， 少食多餐就可以了 ， 等胎儿入盆以后 ， 子宫对肠胃与膈肌的挤压减少 ， 这种不适反应会慢慢消失的 ， 不会影响孕妇与胎儿的健康 ， 不要太担心 。
而且研究表明 ， 胃部的健康和人的精神情绪有很大关系 ， 紧张、忧郁、悲伤 ， 这些情绪都会影响胃部神经功能 ， 所以很多失恋的或者考前的人会吃不下东西 ， 或者只想暴饮暴食 。
随着预产期的到来 ， 孕妈妈可能会紧张 ， 恐惧 ， 但是大可不必 。 只要我们按时产检 ， 注意医生说的这些问题 ， 预产期提前做好准备 ， 一定可以平安顺利的诞下宝宝 。
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