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夏末甩蓝颜|专注力是孩子走向成功的起点( 二 )


儿童教育家福禄贝尔为此设计了很多玩具 ， 大部分是从大自然中取材 ， 一则因地制宜 ， 成本低廉；二则来源广泛 ， 不怕损坏 ， 儿童可用放心尝试 。 这里给我们的启发是 ， 不要让孩子死读书 ， 让他们自由地去探索 ， 用游戏的方式去学习 ， 专注力自然就能提升 。
2、锻炼身体 ， 磨练意志 ， 是提高专注力的有力保证 。
400年前著名捷克教育家洛克的名言：健全之灵魂寓于健全之身体！而忠实实践这条名言的 ， 是大名鼎鼎的科学家牛顿 。
在牛津大学的校园内 ， 人们看见牛顿一年四季都穿一件衣服 。 原来 ， 他是用这种方式锻炼身体 。 另外 ， 牛顿常年洗冷水澡 。 由此可见 ， 身体健康 ， 能帮助我们专注于当前的学习 。 另外 ， 锻炼身体 ， 同时能培养坚毅的品质 ， 这对于学习也至关重要 。 因为学习的过程 ， 犹如身体锻炼 ， 不是一蹴而就的 ， 而是持之以恒的长期过程 ， 持久的意志力是专注力的后盾 。
3、尽量减少使用电子产品 ， 让孩子专注于学业上 。
在移动互联网高速发展的今天 ， 电子产品渗透在我们生活学习的方方面面 。 但是电子产品的大量使用对大脑影响非常大 。 有研究发现 ， 长时间使用电子产品 ， 甚至可以改变大脑的神经布线 。
2008年 ， 美国教育学教授斯莫尔的实验显示：新网民使用互联网6天后 ， 他们大脑前额叶皮质层出现广泛活跃性 ， 与老网民一样 。 互联网改变了大脑的布线 。
所以 ， 在孩子的成长期 ， 尽量避免长时间使用电子产品 。 一方面保护孩子视力 ， 另一方面 ， 也是保证孩子的学习过程不受外界干扰 ， 专注于学业上 。

夏末甩蓝颜|专注力是孩子走向成功的起点
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孩子的专注力因年龄而异 ， 不要强求 。不同年龄阶段孩子的专注力是不一样的 ， 越小的孩子能够专注的时间越短 。 一般情况下 ， 3岁孩子能集中注意5分钟 ， 4岁孩子能集中注意10分钟 ， 5～7岁的孩子15分钟 ， 7～10岁的孩子20分钟 ， 10～12岁的孩子25分钟左右 ， 12岁以后的孩子集中注意力半个小时左右 。 所以“做事情三分钟热度” ， 对于三岁以下的小宝宝来说 ， 已经很不错啦 。 不能急功近利 ， 注意劳逸结合 。有些家长看见孩子坐不下来 ， 就对孩子喊：“不要乱跑”、“不要乱动”等等 ， 这都是无效的教育方式 ， 可能还会适得其反 。 别着急 ， 孩子需要你的耐心 ， 和有效的“刺激” 。 另外 ， 注意劳逸结合 ， 学校上课都还有课间休息啊 ， 所以 ， 适度的放松 ， 让孩子和你一起唱唱歌、做做操 ， 缓解疲劳 ， 接下来的时间才能集中精力 。


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