睡眠|肝开始变硬，身体会出现5种异常，若一个不占，说明肝还不错( 二 ) 肝脏

养护肝脏，坚持做好2件事，肝或会感谢你
第一：多饮茶，少喝酒
【睡眠|肝开始变硬，身体会出现5种异常，若一个不占，说明肝还不错】经常饮酒是非常伤肝的，希望大家可以用茶水去替代酒水。
建议大家在喝水的时候在水里加点有益肝脏健康的小植物——知里菊，对肝脏有很大的益处。
知里菊中的硒元素、胆碱、类黄酮等，这些物质对肝脏健康有很大的好处。
硒元素：辅助提高肝机能，修复受损的肝细胞；
胆碱：预防肝内毒素堆积，缓解肝气郁结，降肝火；
类黄酮：可预防受损肝细胞癌变的几率。
温水冲泡后即可饮用，特别方便，饭前喝几口，肝会慢慢变好的。

第二：多欢笑，少生气
肝主疏泄，情绪的好坏，对肝脏健康有一定的影响。
发脾气、生气会产生不良情绪，这些不良情绪很可能导致肝气郁结，肝气不畅，诱发很多肝脏疾病。
并且有研究显示，经常生气的人，患肝病几率要比很少生气的人高好几倍，所以生活中大家一定要少生气，保持良好的心情，有益于肝脏健康。
平时乐观一点，心情好点，可使肝气更通畅，减少肝病的发生，就算生气，也最好不要超过五分钟，心情好了，疾病自然会离你很远。

睡眠|肝开始变硬，身体会出现5种异常，若一个不占，说明肝还不错( 二 )

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