高考|该注意些什么？佛山师兄师姐的备考经验快收好高考前最后一个月
江苏龙网_原题是：高考前最后一个月 ， 该注意些什么？佛山师兄师姐的备考经验快收好
还有不到一个月的时间 ， 佛山高三考生即将奔赴考场 。 高考倒计时 ， 考生应该怎样高效备考？如何做好自我调整 ， 以更好的状态迎战高考？4位 2019年的佛山高考考生来为同学们支招 ， 一起看看师兄师姐的备考经验 。
制定目标要可行 ， 劳逸结合状态好
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高考最后的冲刺阶段 ， 不少学生容易倍感疲劳 ， 难以坚持 。 面对复习疲劳 ， 高三考生应该如何克服？
朱翔：最后的一个月 ， 考生不必突然比前几个月更拼搏或者更放松 ， 要保持自己的节奏 ， 保持备战的决心和冲劲 ， 不能因为看到周围的人松懈了就自我放松 ， 要记住这不是准备解放的一个月 ， 而是准备迎战的一个月 。 可以找一间心仪且有希望考上的大学 ， 以自己分数和录取分数线的差距来警醒自己不能松懈 。
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朱翔 ， 在读华南理工大学自动化专业 。
戴智安：疲劳要么来自学习强度 ， 要么来自内心压力 。 要消解疲劳 ， 归根结底要重新认识自我、认清高考 。 考生不妨自问：各科知识的掌握程度如何？打算考一所什么水平的大学？有什么弥补现实和理想的方法？这个方法的可能性和有效性如何？累的时候 ， 不妨先停下脚步 ， 整理自我 ， 望向终点 ， 选好行进路线再出发 。
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戴智安 ， 在读中山大学生物类专业 。
郭学业：如果复习过程中感到疲倦 ， 我建议要多点运动 。 运动可以帮助你有效减压 ， 让你时刻保持一个好心情 。 除了体育课 ， 可以利用部分课外时间做适当运动 ， 比如可以跑跑步 ， 或者在校园内散步看风景 。 晚自习下课后 ， 也可以邀请朋友聊天、吹吹风等 。 除了运动 ， 保证充足的睡眠也很重要 。
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郭学业 ， 在读武汉大学计算机类专业 。
李瑶：要缓解疲劳 ， 我觉得睡眠充足是首要 。 临近高考 ， 考生要保持正常的作息 ， 可以早起但绝对不能熬夜 ， 中午也要预留半个小时左右的午休时间 。 最后冲刺的一个月 ， 学校会把更多的自习时间留给考生 。 考生要合理安排好自习时间 ， 学会劳逸结合 ， 适时走出教室走走 。
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李瑶 ， 在读中南财经政法大学法学专业 。
心态调整很重要 ， 释放内心压力
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高考无疑是人生一个至关重要的节点 。 考前的最后一个月 ， 高三考生应该如何调整自我心态 ， 以最佳的状态迎战高考？
郭学业：高考前最重要的是要有一个良好的心态 ， 能平静地看待高考 ， 能有自信在高考发挥自己的实力 ， 保持乐观心态 。 感到焦躁不安时 ， 可以暂时放下学习 ， 通过听音乐、做运动等方式来放松自己 。
缺乏学习动力时 ， 建议多看励志的故事和名言 ， 喝点“心灵鸡汤” 。 如果内心压力过大 ， 要找到适合自己的方式来减压和调整 ， 比如可以找老师和同学谈心、写日记等 。
李瑶：距离高考仅剩一个月时间 ， 大部分考生都会焦躁 。 而焦躁的源头 ， 大致有两种：一种是“为什么还不高考？我好想明天就是高考！”；另一种就是“我还没复习完 ， 高考不要来得这么快 。 ”
对于第一种 ， 建议回归错题 ， 继续做好查漏补缺 。 对于第二种 ， 与其花时间纠结自己还有未复习完的知识点 ， 不如直接弄清楚具体哪些知识点没有熟练掌握 。 可以从平时测试的错题入手 ， 逐道分析 ， 找出自己的薄弱所在 。
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