超级宝妈|顶级月子中心专家解读：月子里洗头洗澡三前提五注意( 三 )
解读“三前提”
一、头晚睡得好
头晚睡得不好 ， 整个人的状态会比较差 ， 头部抵御风邪的能力下降 ， 只要一点点风 ， 就可能引发头痛 。
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有没有发现睡不好的时候比较容易生病？一样的道理
二、三天内没有头痛头晕的情况
本身就头痛头晕 ， 相当于本来就有风邪在头部 ， 再去洗头就更容易中招 。
三、出汗不多 ， 或只有微微的毛毛汗
出汗多说明毛孔张得开 ， 收不住 ， 就容易进风 。 通常大多数人产后半个月内是出汗最多的时候 ， 半个月后 ， 汗量逐渐减少 ， 洗头相对更安全 ， 所以一般建议半个月后再洗头比较稳妥 。 当然 ， 收汗时间因人而异 ， 有长有短 ， 需要自己判断 ， 总之汗不多的时候再洗头 。
解读“五注意”
一、水温不能太高
产后洗头肯定是用热水 ， 热一点的水当然会更舒服 ， 但是 ， 水温越高 ， 毛孔就张得越开 ， 收缩毛孔需要的时间就越长 。 一般建议用不太烫的水洗头 ， 只要感觉到水温不冷就好 ， 会更安全 。 为什么？因为水温和体温差不多或稍高于体温 ， 温差小 ， 对皮肤和毛孔的刺激就会比较小 ， 毛孔收缩相对会快一些 。 如果用高温的水洗 ， 毛孔会张得很开 ， 收缩得很慢 ， 这个过程就很容易进风 。
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和体温接近的水温是最好的
二、时间不能太长
洗得越久 ， 毛孔张开的时间越长 ， 进风的概率当然就更大 。
三、洗完头用干毛巾将头皮擦干
用物理学知识来说 ， 水分蒸发会带走热量 。 任何留在体表的水分 ， 蒸发的过程都会从身体带走热量 ， 就容易着凉进风 ， 所以洗完头 ， 头皮要尽量用干毛巾擦干 。 热吹风机可以用 ， 但是只用来吹干头发部分 ， 尽量不要直接对着头皮吹 ， 因为吹风机的风虽然是热的 ， 但毕竟也是风 。
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洗完头尽快擦干 ， 也可以用干发帽
四、晾下汗再出来
洗完不要着急从卫生间出来 ， 等毛孔收一收 ， 进风的可能性就会减少 。
五、房间之间不能有较大温差
有温差就会有气流流动 ， 气流就是风 。
解读产后洗澡注意事项
一、洗头洗澡最好不要同时进行
如果同时进行 ， 洗完头 ， 头发上的水没有擦干 ， 一直处于潮湿状态 ， 会增加进风的风险 。 无论先洗头还是先洗澡 ， 只要身上有没有晾干的部分 ， 都容易进风 。
二、洗澡应以清洁为目的 ， 不以享受为目的
产后哗啦啦地出汗 ， 周身汗臭味地忍耐了那么多天 ， 当终于可以洗澡 ， 热水淋下来的那一刹那 ， 一定会感慨：原来洗澡是这么美妙的一件事！从来没有洗得这么爽过！一定要克制住 ， 不管洗得有多爽 ， 基本洗干净就好 ， 控制好时间 ， 越快越好 ， 减少进风的可能 。 来日方长 ， 养好了身体 ， 想怎么洗都行 。
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泡澡呢 ， 暂时就不要想了
三、刚生完 ， 或身体状态未达到可洗前提 ， 建议先不洗头 ， 仅用中药水擦澡清洁
用中药水擦身 ， 相对洗头和淋浴来说要更安全 。 当然 ， 中药水只是用祛风驱寒的中药适当降低了进风的可能 ， 但是中药水也是水 ， 并不是说用了中药水就绝对安全 。 反过来说 ， 如果你能保证洗完不进风 ， 那么用不用中药水洗其实都可以 。
【超级宝妈|顶级月子中心专家解读：月子里洗头洗澡三前提五注意】
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