儿童|你家孩子得了吗？新时代娃娃们的“富贵病”( 二 ) 减肥|超重|研

肥胖一旦发生，逆转较为困难。

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肥胖儿童青少年，血管变硬：十岁已开始
肥胖对人体的危害，在孩子身上显现得更为突出。
2019年7月，《柳叶刀》子刊Child & Adolscent Health ，来自伦敦大学的研究，通过长期追踪3423名儿童的肥胖趋势，在他们9岁~17岁期间长期评估身高、体重、腰围、体脂肪量，并计算脂肪质量指数（FMI）后发现：

肥胖青少年更早出现动脉硬化——他们的动脉血管，在十多岁时已经开始变得僵硬。
身体的总脂肪量与动脉硬化程度呈正相关， 9岁时的关联强度比17岁时更高。
减肥的重要性：9%减肥成功的“小胖墩”在FMI恢复正常之后，代谢及动脉硬度也回归正常。

可见：减肥，越早越好！
肥胖，三岁看大
2018年10月4日，《新英格兰杂志》发表的来自德国“肥胖机制”临床研究中心研究委员会等组织的一篇研究，通过对51505名儿童的BMI进行前瞻性和回顾性分析，给了人们这样的警告：

幼儿期BMI的加速增加，与儿童青少年期持续肥胖的风险，密不可分！
3岁时肥胖的儿童，青春期时，有将近90%超重或肥胖！
学龄前BMI年增加速度快的儿童，在青春期超重/肥胖的风险，比BMI稳定的孩子高出1.4倍！
大于胎龄儿在青少年期的超重/肥胖风险上升1.55倍。

一句话总结：少壮不努力老大徒伤悲！
儿童肥胖，一场生理和心理的打击
肥胖带给孩子们的伤害，是生理与心理双方面的，且将持续影响他们本可以灿烂美好的人生全程。
生理方面：

呼吸系统：睡眠呼吸障碍的发生几率更高，是体重正常孩子的4~6倍。
内分泌系统：成年后糖尿病发生风险是正常体重儿童的2.7倍；儿童青少年期至成人期持续肥胖者，代谢综合征发生风险是体重正常者的9.5倍；超重或肥胖还可能导致循环、消化等系统的疾病，诱发非酒精性脂肪肝及癌症，且更易性早熟。
心血管：肥胖儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的3.9倍；且易发生心脏结构受损及早期动脉粥样硬化。
骨骼及肌肉：影响身高增加，降低运动能力，以及因此形成的恶性循环。

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心理方面：
超重/肥胖的儿童青少年更易情绪低落，形成自卑心理或自闭性格。
由中山大学公益政策与法研究所与国民体重管理服务商绿瘦联合发布的《全国青少年体重管理调研蓝皮书》显示， 52%的肥胖青少年对自己感到不满意， 32.7%的肥胖青少年“最苦恼的事情”都是和超重肥胖有关。
防微杜渐，早发现早减负
前面说过，孩子们超重及肥胖的形成原因，有多方面的影响因素。及时发现问题并解决问题，杜绝体重的进一步过度增长，是避免长期风险的重中之重。因此，家长朋友们、以及计划为人父母的朋友们，务必从以下几方面入手，避免养出油腻娃：