江苏龙网_原题是：孩子进入猛涨期，身体会发出信号，父母抓住一个，娃能多长几公分

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孩子长不高一直都是宝妈们头疼的问题，虽然说身高靠遗传，可如果后天宝妈努努力，孩子长高也不成问题。执笔：王艳微
编辑：刘一之
定稿：苏子后
孩子身高增长是有规律的，不同的年龄阶段，身高增长的幅度不尽相同。细心的爸妈也许会发现：自家娃在某个时期身高呈直线上升趋势。
其实，这说明孩子的猛涨期已经到来了，只要家长让孩子过好这个时期，多长高几公分不再是梦。那么怎样才能知道孩子进入“猛涨期”了呢？

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孩子进入“猛涨期”的三个信号

1、睡眠时间延长
调查研究发现：孩子的身高70%的因素在于先天爸妈的基因， 30%在于后天因素，而睡眠在剩下的30%中对身高的影响排名第一，超越了大部分家长认为的运动和饮食的重要性。当你家孩子总是感觉疲倦，出现贪睡，睡不醒的情况时，那么可能就是处于猛涨期了。

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在孩子深度睡眠时，体内的生长激素会加速分泌，它是调节人体身高的最主要激素之一，能促进骨骼和全身生长，促进人体脂肪和矿物质的代谢，帮助合成蛋白质。
而研究表明：在晚上21:00~24:00和早上5:00~7:00这两个时间段是生长激素的分泌量达到最高的时间段，这时生长激素分泌的情况是白天的6倍多。
2、食量增加
一般而言孩子的饮食本来是规律的，但突然孩子变得胃口大开，以前半碗饭的量，现在一碗也不够，以前挑食毛病很严重，现在也不怎么挑食了，这也是宝贝进入猛涨期的信号之一。

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因为长高需要消耗身体的能力，而且耗能会比平时更高，尤其是对钙质和蛋白质的消耗量是比较大的，所以他们的食量自然也就会增多，会不自觉地多吃饭来保证全身营养的供给。
因此，若你家孩子天天吵着饿要吃饭的时候，家长可别错失机会呀。
3、经常腿疼
孩子在进入猛涨期后，会出现膝盖，小腿的肌肉疼痛，尤其是在夜晚睡觉的时候，疼得更加明显。
在排除因受伤或者疾病导致的腿疼之外，更多的原因可能就是因为他们此时正在猛涨期，骨骼快速发育，但四肢长骨周围的神经、肌肉以及肌腱的发育速度跟不上，进而产生的牵扯痛。