你的育儿经▲宝宝发育不好？问题得从饮食找
现如今 ， 中小学生正是长身体的时候 ， 对于各方面的能量、营养需求都比较高 ， 更何况儿童时期的营养是会影响人一生的健康 。 随着生活水平的提高 ， 你的孩子营养水平跟上了吗？日常的饮食是否合理搭配？
在这种情况下 ， 孩子面临的营养问题主要包括营养不良、肥胖、糖尿病低龄化等 。
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营养不良
消瘦、生长迟缓和低体重这些都是营养不良所造成的 。 除了遗传、疾病等因素 ， 儿童营养不良大多是由于不健康的饮食行为所致 ， 比如不爱吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶制品等 。 一定要做到均衡饮食哦~
【你的育儿经▲宝宝发育不好？问题得从饮食找】
肥胖
肥胖会影响儿童青春期发育 ， 危害呼吸系统及骨骼 ， 对心理、行为、认知及智力产生不良影响 ， 增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险 。
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孩子的饮食多样性是非常重要的 ， 通常以谷类为主 。 坚持每天吃蔬菜 ， 豆类产品 ， 适量的吃些鱼禽蛋瘦肉 ， 少吃油腻的东西 。 此外 ， 家长应每周为其测量一次体重 ， 增加孩子的户外活动时间 。
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微量元素缺乏
长期的铁质摄取不足或吸收不良等 ， 都有可能造成缺铁性贫血 。 那么想要预防贫血就要合理的饮食 。 常吃些红肉、动物肝脏等食物 。
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