『芒果』家长最好少给小孩吃，即使是大人也要管住自己的嘴巴这三种水果( 二 )
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既然这些是孩子不能贪嘴的水果 ， 那还有哪些是可以经常吃点的呢？
①苹果
不管是中文的“一天一苹果 ， 疾病远离我”还是英文的“One apple a day,keeps doctor away”都在说每天吃苹果的重要性 。 一方面苹果的价格很亲民 。 另一方面 ， 苹果里面有多重营养物质 ， 比如有机酸、维生素、矿物质 ， 据研究 ， 苹果中还有很多的磷元素和铁元素 ， 这是人的必需元素 ， 适量吃苹果可以让人安神醒脑 ， 促进人体血液的流动和循环 。
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当然了如果吃多了 ， 也可能会让人消化不良拉肚子 ， 所以也要注意适量哦 。
②火龙果
火龙果的功效很多 ， 对于大人来说 ， 它可以美容养颜 ， 适量食用也会使皮肤状态变好变白 。 还可以润肠通便 ， 有效缓解宝宝便秘的症状 。 再加上里面有多种膳食纤维和维生素 ， 宝宝吃多了有利于长高哦 。
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③梨
梨在中医里也是经常拿来做药的 ， 比如我们经常喝的止咳糖浆 ， 里面肯定会有梨子的成分 ， 因为它可以润肺止咳、还可以清理我们的肠道 ， 孩子子可以常吃 。
水果确实是我们食物的必需品 ， 但是也要知道一个度 ， 当然各位家长朋友也不要把它们当作毒物 ， 那样有点极端 ， 做到适度就好了 。
【『芒果』家长最好少给小孩吃，即使是大人也要管住自己的嘴巴这三种水果】
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