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暖栀■孩子睡觉有这3个小动作千万要重视，越早看到越好

孩子睡觉总有这些“不老实”的小举动 ， 喜欢翻来覆去、蹬被子、易出汗、打呼噜......很多妈妈以为这是正常现象 ， 并没有足够重视 。
其实 ， 孩子的睡姿和一些小动作暗藏了他们身体的健康信号 ， 下面大家就来看看 ， 孩子的睡姿里面究竟藏着什么样的身体秘密吧 。
01
易出汗
孩子在睡眠中出汗是常见的 ， 不少家长有些担心 ， 是缺钙还是其他原因？其实晚上睡觉易出汗原因有生理性的 ， 也有病理性的 。
1、生理性出汗
生理性出汗 ， 是指孩子发育良好 ， 身体健康 ， 无任何疾病 ， 只是在睡眠中出汗 。
见于头和颈部 ， 常在入睡后半小时内发生 ， 1小时左右就不再出汗了 。
这时候 ， 妈妈们要看看是不是自己的一些不科学的做法引起的 。
妈妈们往往习惯于以自己的主观感觉来决定孩子的最佳环境温度 ， 喜欢给宝宝多盖被 ， 捂得严严实实 。
暖栀■孩子睡觉有这3个小动作千万要重视，越早看到越好
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殊不知 ， 孩子和大人的身体机制是不同的 。
孩子因为大脑神经系统发育尚不完善 ， 又处于生长发育时期 ， 机体的代谢非常旺盛 ， 再加上过热的刺激 ， 只有通过出汗 ， 以蒸发体内的热量 ， 来调节正常的体温 。
2、病理性出汗
病理性出汗是在孩子安静状态下出现的 ， 如佝偻病的出汗 ， 表现为入睡后的前半夜 ， 头部明显出汗 。
由于枕部受汗液刺激 ， 婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦 ， 结果造成枕部头发稀疏、脱落 ， 形成典型的枕部环状脱发 ， 医学上称之为“枕秃” ， 是婴儿佝偻病的早期表现 。
只要及时补充维生素D和钙 ， 佝偻病就可以得到控制 ， 出汗也就会自止 。
【暖栀■孩子睡觉有这3个小动作千万要重视，越早看到越好】02
打呼噜
有的妈妈发现 ， 自己家孩子睡觉会打呼噜 ， 很多妈妈会认为是白天玩累了的缘故 。 难道真的是因为累了才会打呼噜吗？
睡姿、疾病、肥胖等都可能是诱发宝宝呼噜的因素 。
1、睡姿问题
孩子如果经常选择仰卧姿势睡觉 ， 也会打呼噜 。 因为仰卧会引起舌根后坠 ， 从而造成孩子咽腔狭窄， 这样孩子就会不自觉的打呼噜 。
建议：这种情况 ， 只要纠正孩子的睡姿就可以了 。 正确的睡姿应该是侧卧 。 因为与仰卧位相比 ， 侧睡可以减少舌根后坠 ， 减轻打呼噜的症状 。
暖栀■孩子睡觉有这3个小动作千万要重视，越早看到越好
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妈妈可以在孩子睡衣背侧上方缝一个软软的“小棉包” ， 有利于控制睡眠姿势 ， 减少仰睡的机会 。
另外 ， 创造良好的睡眠环境 ， 避免外界刺激 ， 也可以减轻孩子打呼噜的症状 。
2、疾病
扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快 ， 扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病 。
当气温变化较大、孩子营养不良时 ， 就会造成抵抗力下降或上呼吸道感染 ， 进而引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大 ， 堵塞后鼻孔及口咽部 ， 导致气道不通畅而出现打呼噜 。
建议：饮食要营养均衡 ， 根据天气变化 ， 及时给孩子增添衣物 。 一旦发现孩子感冒发烧 ， 及时就医 ， 切不可耽搁 。
3、肥胖
孩子过度肥胖 ， 口咽部脂肪垫会增厚 ， 随着重力作用 ， 睡眠时喉头及舌后空间变窄 ， 脂肪垫堆积加重了气道空间变窄 ， 从而引起打呼噜现象 。
建议：孩子一旦出现体重超标 ， 一定要严格控制 ， 不要等到事态发展到很严重的地步 ， 才想起来让孩子减肥 。
肥胖不仅影响孩子的形象 ， 也会造成身体上的一些疾病 ， 除了打呼噜还会出现儿童糖尿病等疾病 。
03
磨牙
有些小孩子夜间睡觉的时候总是磨牙 ， 小牙齿磨得咯咯响 。 那么小儿磨牙到底是由什么原因引起的呢？


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