「坚果」孩子吃这3类“食物”，也要格外留心家长须知：除了坚果之外
江苏龙网_原题是：家长须知：除了坚果之外 ， 孩子吃这3类“食物” ， 也要格外留心
最近天气越来越热 ， 有那么几天高温跟夏天似的 ， 让人实在不愿意出门 。 上个周末去朋友家串门的时候 ， 看到朋友正在客厅给宝宝吃瓜子 ， 可能是北方的习俗吧 ， 春天没事了就开始给孩子吃瓜子 。
文章图片
看到这个 ， 我赶紧制止了她 ， 孩子才1岁多不能吃瓜子的 。 但是朋友却一点也不担心 ， 并且觉得孩子吃一点坚果补充一些营养 ， 还可以啊 ， 没必要那么大惊小怪的 。 朋友的这种态度 ， 相信是很多家长都是这样 。 最近一个两岁的孩子因为一个瓜子粒 ， 差点要了孩子的生命 ， 半个花生对孩子都会有危险 。
所以 ， 劝告家长：如果家里的孩子还没有过3岁 ， 请不要让孩子去吃坚果类的东西 ， 不仅仅是瓜子 ， 像开心果、核桃、花生这些都不能吃 ， 一旦误吸到气管 ， 孩子的随时可能会出现危险 。
坚果富含了丰富的矿物质 ， 难道孩子三岁就不能吃坚果了吗？
没有说那么绝对 ， 是可以给孩子吃的 。 为了安全是不能给孩子吃一整个颗粒的坚果 ， 宝宝吃坚果要弄成粉末 ， 再给孩子添加到粥里面也好 ， 米糊里面也好 。 这样保证孩子既有了营养 ， 也没有什么危险 。
文章图片
家长须知：除了坚果之外 ， 孩子吃这3类“食物” ， 也要格外留心！
一、高温油炸类“食物”
过油的食物在高温下 ， 很容易破坏本来的营养成分 ， 并且会多一些油脂 ， 这些油脂很难被孩子的脾胃消化和分解 ， 容易给脾胃造成负担 ， 积食的情况频发 。
【「坚果」孩子吃这3类“食物”，也要格外留心家长须知：除了坚果之外】二、糖多甜腻类“食物”
甜腻的食物大家都知道孩子咳嗽的时候不能吃 ， 因为甜食会让孩子身体里生内热 ， 容易让孩子产生痰湿 。 另外一个坏处就是 ， 甜腻的食物给脾胃增加的负担是非常大的 ， 很多孩子积食只是因为吃了蛋糕 。
文章图片
三、盐多重口类“食物”
这里面包括对孩子味蕾刺激的食物 。 家长都知道 ， 宝宝不应该过早的接触调味品 ， 像一些辣条、腌制、过咸的东西都要少给孩子吃 ， 太多的添加剂和口味 ， 会让给孩子稚嫩的肾脏带去沉重的负担 ， 严重的甚至会出现甚至衰竭现象 。
孩子的脾胃关乎到孩子的发育程度 ， 所以 ， 养好脾胃是第一步 ， 家长做好下面这2件事：
文章图片
1、养脾胃
脾胃的养护主要靠平时的饮食习惯 ， 很多家长为了孩子发育 ， 天天大鱼大肉的 ， 反而不利于孩子脾胃健康 ， 因为高蛋白的肉类消化起来非常困难 ， 加上孩子的脾胃发育没有完善 ， 孩子脾胃压力自然大 ， 这也就是为什么现在的小孩子10个里面就有9个脾虚的原因了 。
建议：平时的饮食原则一定要是均衡营养的 ， 不要总是油腻 ， 以清淡为主 。 孩子消化不好的时期 ， 多煮点细软温热的粥 ， 可以加点瘦肉、芸豆之类的一起煮 ， 这样既能保证孩子的营养 ， 又能好消化 ， 是一种养脾胃的好途径 。
文章图片
2、补营养
小孩子脾胃养好了 ， 吸收就好了 。 这时候 ， 家长们就要注意孩子平时的营养情况了 ， 并不是你给孩子吃多少有营养的物质就行了 ， 还要关注孩子后期的吸收情况 。 比如你想让孩子长高个 ， 就要补钙 ， 而肉类里面的钙质充足 ， 但是孩子却不好吸收 ， 如果家里有淮菇甘末的话 ， 可以每天泡点水给孩子喝 ， 这样坚持一段时间 ， 孩子不会出现缺钙缺锌的现象 ， 孩子身高和智力发育自然就好了 ， 补锌还能提高食欲！
推荐阅读
- 【教育】教育担当 淮安：让孩子梦想花开|全面小康
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- “错抱孩子28年”案一审宣判：医院共赔偿76万余元
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹
- 神话|武汉传奇父亲：一个平行班孩子创造的高考神话（感动上万家长）
- 孩子|张奶奶笔记：母乳是不是吃饱了？(权威文献摘录）
- 招生|你孩子报考了吗？高中生升大学路径之强基计划
- 孩子|家长要做到“三捂二不捂”，孩子少生病妈妈少担心儿童冬季保暖