「肝脏」女人有这4个表现，说明你“雌激素”偏低，一发现最好及时补充
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雌激素对女性非常重要 。 低雌激素会导致内分泌失调 。 当女性长期遭受不平衡或低雌激素时 ， 会导致子宫萎缩、长皱纹、色斑、月经不调 ， 甚至排卵异常、难产、子宫内膜增厚或子宫肌瘤 ， 且患乳腺癌的风险相对较高 ， 这将加速人的衰老速度 。 那么我们如何知道我们是否雌激素水平低呢？来一起看看吧！
第一种就是小腿会经常抽筋！从医学角度来看 ， 雌激素可以促进肌肉蛋白质合成 ， 并加强钙和盐在骨骼中的沉积 。 如果血液中的雌激素水平大大降低 ， 就会出现钙流失和骨质疏松症 。 因此 ， 当人们经常睡觉时 ， 小腿抽筋经常发生 。
皮肤干燥发痒 。 如果女性体内的雌激素水平降低 ， 皮脂分泌也会相应减少 ， 皮肤储存水分的能力也会降低 ， 从而使皮肤越来越干燥 。 同时 ， 我总觉得成群的蚂蚁在皮肤和头发上爬来爬去 。 很不舒服 ， 但是皮肤检查没有发现异常 。
【「肝脏」女人有这4个表现，说明你“雌激素”偏低，一发现最好及时补充】午夜的出汗和发烧生活中的许多女人经常在半夜醒来 ， 浑身是汗 ， 感觉很热 。 发生的原因是雌激素缺乏 ， 这导致在无主状态下血管收缩和舒张 。
月经失调很严重 。 雌激素参与月经周期的形成 。 如果缺乏雌激素 ， 子宫内膜不会自然增生或脱落 ， 导致月经不调 。 尤其是月经量越来越少 ， 这很可能导致更年期 。
如果你中了！一定要之一保养！
银耳是一种碱性食品 ， 含有大量生物碱 。 它有助于滋养卵巢 ， 并有很好的促进新陈代谢的能力 。
南瓜富含维生素E ， 作用于垂体和卵巢 ， 具有控制雌激素分泌的作用 。 同时 ， 维生素E能有效去除人体活性氧 ， 有助于皮肤健康 ， 预防生活方式疾病 ， 如高血压 。
海带含有大量的碘 ， 碘是人体合成甲状腺素的主要原料 ， 能促进卵巢的生长发育 。 碘还能作用于垂体 ， 纠正雌激素分泌障碍 ， 恢复卵巢的正常生理功能 。
要补充雌激素可以多喝黑豆浆 ， 豆浆中植物蛋白含量高 ， 可以补充植物雌激素 。
皂角米也是个好东西！
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