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[雾里看小花]这几个时间段使用益生菌效果会翻倍

[雾里看小花]这几个时间段使用益生菌效果会翻倍
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益生菌粉营养效果翻倍的方法

四个时间点益生菌粉最好▼

1、晚上喝益生菌粉最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候 ， 有利于食物中钙的吸收 ， 同时晚间12点至凌晨这一时间段中 ， 人体内影响钙吸收的因素较少 。

2、使用电脑后喝益生菌粉防辐效果最明显
益生菌粉还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用 ， 所以最好是接受辐射之后再喝益生菌粉 。

【[雾里看小花]这几个时间段使用益生菌效果会翻倍】3、午后喝益生菌粉最补充精力
益生菌粉对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助 。 午后喝一杯益生菌粉 ， 可以让上班族放松心情 ， 在整个下午都精神抖擞 ， 更有利于提高工作效率 。

4、饭后喝益生菌粉对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用益生菌粉 ， 很容易刺激胃肠道排空 ， 益生菌粉中的营养来不及彻底消化吸收就被排出 ， 饭后喝可以减少刺激 ， 让益生菌粉在胃中被慢慢吸收 ， 并且能帮助消食 。

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这类人喝益生菌粉效果更好▼

1、免疫力低下的人 。 国内外研究都证明 ， 摄入益生菌粉可以激活全身的免疫系统功能 ， 并能抑制肿瘤 。
2、高血压患者 。 国内外研究表明 ， 适量摄入益生菌粉有利于高血压的防控 ， 事实上 ， 益生菌粉比牛奶的健康作用更加受肯定 。 即便没有活菌到达大肠 ， 其中的营养素对于控制血压也非常有益 。 动脉硬化、高血压的人都适合喝益生菌粉 。

3、服用抗菌素的人 。 抗菌素会引起肠道菌群紊乱 ， 也会降低免疫力 ， 因此服用抗菌素的人应该经常喝益生菌粉来调整菌群平衡 ， 保护人体抵抗力 。 在停药之后 ， 继续喝一段时间益生菌粉 ， 可以大大减轻抗菌素的副作用 ， 恢复人体正常菌群平衡 。

4、骨质疏松患者 。 有研究证实 ， 益生菌粉是天然食品中钙吸收率最高的一种 ， 尤其适合骨质疏松患者 。

5、消化不良的人 。 和普通牛奶相比 ， 益生菌粉的蛋白质更易吸收 ， 促进胃肠蠕动和消化液的分泌 ， 提高多种矿物质的吸收率 ， 特别适合消化不良者、老人和儿童食用 。

6、经常便秘的人 。 益生菌粉 ， 能够有效调节体内菌群平衡 ， 促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘 。 空腹时喝能更好地促进排便 。

7、口臭的人 。 有研究显示 ， 有口臭的人 ， 每天喝益生菌粉 ， 连喝六周 ， 症状就会得到改善 。 这主要是益生菌在肠道发挥作用 ， 也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用 。

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