[健身]人丑就要多健身，别问为什么！( 二 )
@SUPERRED-Z减了30斤想不自信都难
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@程雅楠看看以前的自己
再对比一下现在真的是一出完美逆袭啊▼
@土豆靓女阳
就这瘦下来的美貌你品你细细品
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@三岁爱吃草莓甩掉的是脂肪增加的是魅力▼
@ 苍蝇莹人的油腻感都是变胖带来的只要肯努力多锻炼
活成网红少女也不是梦
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@林贤凤过去的我你爱答不理现在的我你高攀不起▼
@提前步入老年生活的Tony每个胖子都是潜力股只要继续坚持脱胎换骨那是迟早的事▼
@杭州小可爱减了40斤不止就还挺骄傲的▼
@cqyyyyy-fyz我觉得我还是挺有发言权的
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@治愈美美我觉得变化太大了
减肥就是重生啊
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@WSX2020同一个角度不同的帅气啊▼
@我的红小裤每个人挣脱脂肪的束缚后
都能成为美美的小仙女▼
@ 奶香法棍有时候照片确实需要PS但再牛逼的修图也比不上好好健身
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@DC是只腮红鸡不想发言凑个热闹罢了▼@木易日童健身从无捷径可走唯有坚持才能逆袭▼
@一只不太善良的狸猫从此人生犹如开了挂
人见人爱花见花开~
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@析析饿得慌也就感觉自己年轻了十岁吧以前的衣服都能装下两个我了
▼@悠悠爱米豆两个人最爱的做的事情
从吃火锅变成去健身
一起变优秀的感觉真的很棒▼@感性的文艺大青年每次闲着无聊的时候就捏捏自己的肌肉玩健身还挺让人上头的▼
@原野哪天不想健身了
看看自己的腹肌胸肌二头肌不行 ， 这份帅气得保持住
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@寿喜锅里的虾大妈到女团成员的蜕变
大家就说是不是吧！
夸我 ， 请尽情地夸！
▼@MIKA-Fet我不说谁能知道这是以前的我呢？活脱脱像四十岁靠打渔为生的大妈▼
20岁之前你丑还可以怪父母
20岁之后你丑就只能怪你自己了
胖子们 ， 争口气 ， 别吃了滚出去跑几圈啊啊啊
最后 ， 不要只羡慕他人的改变 ， 跟着下面的动作一起运动起来吧！俯身开合
练习20秒+休息10秒▼站姿提膝
练习20秒+休息10秒▼俯卧撑转体
练习20秒+休息10秒▼
徒手深蹲
练习20秒+休息10秒▼
波比高跳
练习20秒+休息10秒▼
很多时候
你不是真的丑只是胖而已 ， 褪去脂肪你会发现一个惊艳的自己
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