衰老@男人开始衰老，身体会出现“1大2小2臭”，若没有，恭喜你还年轻
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随着年龄的增长 ， 最令人感到无奈的 ， 其实就是衰老 。 要知道 ， 不仅女性害怕衰老 ， 其实男性也不希望这件事提前发生在自己身上 。 衰老是一个渐变的过程 ， 清楚地认识到衰老的“步伐” ， 提早针对性预防更重要 。 一般来说 ， 男性在身体衰老的过程中会发出明显的信号 ， 如果男性留意到身体衰老的迹象 ， 需要通过合理的方式来调养身体 ， 延缓机体衰老 ， 防止身体出现衰老过程中患上疾病 。
【衰老@男人开始衰老，身体会出现“1大2小2臭”，若没有，恭喜你还年轻】
男人开始衰老 ， 身体会出现“1大2小2臭” ， 若没有 ， 恭喜你还年轻1大 ， 指的是肚子变“大”
随着年龄的增长 ， 很多男人的肚子都会慢慢变大 。 这是因为 ， 男人进入中年以后 ， 身体的新陈代谢会变慢 ， 消耗脂肪的能力会下降 ， 如果不调整生活习惯 ， 又不爱运动 ， 肚子就会累积大量的脂肪 ， 变得越来越大 。 现在的生活条件很好 ， 饮食非常丰富 ， 虽然减肥方式也有很多 ， 但是该胖的 ， 还是会胖的！特别是男性 ， 在到了40岁左右的年纪 ， 也不爱健身 ， 肚子会慢慢变大 ， 出现所谓的啤酒肚 ， 这是由于肠胃退化 ， 消化能力下降 ， 油腻食物摄入过多的时候 ， 不容易消化导致堆积 ， 出现肥胖的表现 ， 这就是衰老的特征是一 。
2小 ， 指的是肺活量小和食量开始缩小随着个人年龄的增长 ， 身体各项器官功能逐渐走向下坡路 ， 肺部功能也会降低 ， 这样就会影响到个人的肺活量 ， 出现肺活量下降的情况 。 所以对一些男性朋友来说 ， 随着年龄的增长 ， 过了45岁之后 ， 若出现肺活量降低的情况 ， 这时一定要特别注意 ， 这其实也代表衰老的一个重要标志 。 食量开始缩小 ， 如今有很多研究都表明 ， 当人体出现衰老的时候 ， 胃会受到很大的影响 。 主要是因为 ， 我们的身体衰老 ， 而胃部的消化能力也会逐渐减弱 ， 最终反馈到我们的身上 ， 于是就会出现食欲降低的情况 。
2臭 ， 指的是尿液发臭和“老年臭”随着人年纪的增长 ， 身体内部的新陈代谢能力会逐渐减低 ， 因此使得毒素和垃圾越来越容易堆积在体内 。 这些身体里面的废物会影响肾脏的健康 ， 而肾脏作为最大的泌尿器官 ， 就有可能改变尿液的形态 ， 使得尿液有臭味 。 同时 ， 随着年龄逐渐的增长 ， 身体各项器官功能大不如从前 ， 尤其是肠胃的消化能力也会逐渐降低 ， 很可能会出现消化不良的情况 。 除此之外肝脏的功能也会逐渐的降低 ， 器官功能逐渐降低的同时导致体内毒素 ， 垃圾无法及时的排出 ， 堆积在体内很可能会导致身体散发出臭味 。 这也就是人们常说的“老年臭” 。
上述这些表现 ， 如果你占的越多 ， 提示老的越快 ， 若没有 ， 恭喜你还年轻！那么男性想要延缓衰老 ， 要怎么做呢？
坚持运动
男性如果想要保持身体年轻 ， 合理充足的运动十分关键的 。 一般有坚持运动者 ， 会给人带来一种年轻健康的感觉 。 因为在运动的过程中 ， 不仅可以提高心肺功能 ， 而且能够促进身体的循环和代谢 ， 这样体内的代谢废物及时排泄出来、心脏有足够的血液供应 ， 才能够维持身体的年轻状态 。
保持一个好的心态心态好的人 ， 每天都是微笑着 ， 面对很多事情都会用积极的态度去对待 ， 就算他的脸上有皱纹 ， 就算他也有白头发 ， 但是他的精神面貌看上去就比悲观的人要好很多 。 虽然说大家的生活压力都比较大 。 但是要注意及时的纾解自己的压力 ， 长期压力过大的话会让你的老化速度加快许多 。
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