『你的育儿经』宝宝做不到吃-玩-睡模式怎么办？死磕easy时间表的妈妈都后悔了( 二 ) 我们都知道有

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做不到E.A.S.Y模式怎么办？放轻松，做不到E.A.S.Y模式的是绝大多数，并且越小的宝宝的越难做到。
我经常收到这样的留言：

我的宝宝吃奶吃着吃着就睡着了，从“吃-玩-睡”变成了“吃-睡-玩”怎么办？需要叫醒吗？
我家宝宝太小了，不知道怎么和他玩呀，他不会自己躺着玩，要抱起来吗？抱多了会放不下吗？
宝宝起太晚怎么办？接下来怎么安排时间？
宝宝睡不够那么长啊，接下来该做什么？2小时一循环吗？

根据之前我们讲到的， E.A.S.Y模式是来帮助我们而不是束缚我们，我建议可以这样做：

低幼宝宝、新生儿吃奶吃到睡着是非常常见的现象，也是非常省心、省力、省时的入睡方法，因此，不妨就顺着宝宝采用“吃-睡-玩”的模式。不过需要注意的是：不要只依赖吃奶吃睡着这一种入睡方式，避免宝宝把睡觉和吃奶绑定在一起，平时也多采用抱哄、拍哄的方式来哄睡，然后待宝宝长大一点，再慢慢引导宝宝向“吃-玩-睡”过度。
低幼宝宝确实“很难玩” ，不过在特蕾西的定义里，只要是醒着的就算“玩” ，比如互动、换尿布、换衣服、推车出门、躺床上咿咿呀呀挥手动脚，都可以的。
我们非常推荐“晚上7点入睡，早上7点起床”的婴幼儿作息方式，对宝宝的生长发育、习惯养成都大有裨益，这个我已经讲过很多次了，因此，首先我们是推荐宝宝养成早起的习惯的。当然，如果宝宝习惯了晚8点到早8点的作息，那我们全天的作息就相应推迟1小时就好。
E.A.S.Y模式里最理想化的就是婴儿睡眠时间了，白天每次小睡都能准时入睡，并且踏踏实实睡上1个半到2个小时，讲真，睡眠这么好的宝宝哪需要什么睡眠模式，天使宝宝怎么都能养好对不对？所以，如果你的宝宝睡不够那么久、不能准时入睡，才是最常见的宝宝。我的建议是：及时接觉、适当调整，按月龄依然维持3或4小时一循环，不要缩短循环，而是可以拉长玩的时间，也可以让上午觉缩短，延长午觉时间。

总之， E.A.S.Y程序最大的作用，是通过规律的生活作息，让爸爸妈妈可以更好地读懂宝宝的需求，当宝宝哭闹时，我们更准确地判断出宝宝是饿了还是困了，同时在规律的作息下，我们可以提前准备宝宝的生活，减少宝宝的哭闹，这样就会让育儿变得更从容、更轻松。

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特蕾西的E.A.S.Y程序一直褒贬不一，赞同的都喜欢这种规律的方式，反对的则觉得过于理想化，像钟表一样准确很难做到。
但我觉得，特蕾西其实非常懂新手爸妈带孩子的感受：手足无措又手忙脚乱，忙得昏天黑地却有可能一件事情都做不好、宝宝永远哭闹不休、难以哄睡……
所以，她希望通过规律的作息，让宝宝情绪温和，让爸爸妈妈轻松养育，她特别提到的“Y”环节——你的时间，也是在强调，无论育儿多难多累，妈妈都要拥有自己的时间，都要有可以放松、休息、要有以“我的身份”而不是“妈妈的身份”存在的时刻，这对于缓解妈妈的焦虑和减轻育儿的负担，有着非常重要的作用。
【『你的育儿经』宝宝做不到吃-玩-睡模式怎么办？死磕easy时间表的妈妈都后悔了】一起共勉，加油