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「含有丰富」它是“天然花青素”，每周吃三次，皮肤水嫩有光泽，素颜都很美

导读：它是“天然花青素”，每周吃三次，皮肤水嫩有光泽，素颜都很美。最近正是一年一度的换季的时候，每到这个秋冬之际天气就变得很干燥，尤其是洗过脸之后脸上就会马上出现一层白色的皮，这就是皮肤缺水导致的。不论男女都会出现这样的情况，如果不加以预防皮肤会变得余越来越差。这时候很多朋友都忙着采购面膜补水，还使用各种润肤水来配合，但是这些并不能长久，时间一长钱包就变得干瘪了。与其花大钱买这些护肤水面膜还不如和我一起用食补来的实惠有效果。敷面膜不如多吃它，早晚吃一个，养成“水光肌”，皮肤白又嫩。 「含有丰富」它是“天然花青素”，每周吃三次，皮肤水嫩有光泽，素颜都很美
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最近发现了一个新的美食，简直就是“天然的花青素”，它就是黑玉米。很多人都吃过玉米，但是黑玉米吃的人却很少，甚至有的人都没有听说过，黑玉米属于杂交食物，黑玉米中含有丰富的花青素，被称为“花青素之王”，而花青素又是天然的抗氧化剂，它的抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍，简直就是爱美女性的福利！而它还含有丰富的钙磷等微量元素，以及其他人体所需的营养物质，它不仅可以起到美白皮肤，给皮肤补水的效果，它含有丰富的铁元素还能起到补血的效果。在各种粗粮中它绝对是秋季润肤养生的最佳选择。黑玉米属于少有的碱性食物，还具有减肥的效果。其好处简直是说不完。 「含有丰富」它是“天然花青素”，每周吃三次，皮肤水嫩有光泽，素颜都很美
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那么黑玉米怎么吃才最有营养呢？今天就为大家分享一下黑玉米的日常食用方法。第一种直接煮白水玉米。把玉米洗干净之后不需要任何的处理，直接放在锅中大火煮熟，之后拿出来开啃就行了。这是最原始最简单的方法。早晚来一根，水嫩皮肤吃出来。 「含有丰富」它是“天然花青素”，每周吃三次，皮肤水嫩有光泽，素颜都很美
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第二种就是用黑玉米粒榨汁。玉米粒取下来之后还是直接洗干净，然后放入榨汁机里面，可以加入适量的白糖，按下玉米汁按钮即可。十分钟后一碗热腾腾的玉米汁就做好了，这样做出来的玉米汁原汁原味，营养更容易被吸收，喝起来的口感也是特别好，还不费劲。 「含有丰富」它是“天然花青素”，每周吃三次，皮肤水嫩有光泽，素颜都很美
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第三种就是和萝卜排骨一起炖汤。大家都喜欢在炖排骨汤的时候加入玉米，如果又想要滋补身体，又需要水嫩肌肤的话这个方法是比较好的， 营养和能量都能补充上，玉米的鲜甜加上排骨的肉香能让人开胃，吃得香。 「含有丰富」它是“天然花青素”，每周吃三次，皮肤水嫩有光泽，素颜都很美
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