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「女生」被爱美女生当成私房菜，普通食材就可以做出来的养颜素食

我最近常常关注抖音快手上那个叫做“汪奶奶”女人，同时也关注了她的作品的评论。是啊！哪个女人不爱美？哪个女人不想活得优雅精致？哪个女人不希望自己除了气质还有智慧？
真正的美丽源自健康，是由内向外散发出来的，外在容貌是人体内部健康状况的直接反应。如果身体健康，则肌肤、头发、指甲等都应该光滑、水润、洁净。内养胜于外养，适当的饮食养护出来的美丽更自然、更健康、更安全，而且无需奢侈！
「女生」被爱美女生当成私房菜，普通食材就可以做出来的养颜素食
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今天介绍的这几道素食，选材都是日常随便都可以买到的，或许你本身也经常会吃到，今天我们换个搭配换个做法，只需要2-3步你也可以轻松学会，动动手你也可以做出让你越吃气色越好的私房菜，记住(⊙o⊙)哦，一定要行动起来。
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枸杞炒丝瓜柔嫩肌肤，消除细纹，通经络，行血脉，清热解毒，凉血止血，通乳汁。【好吃秘笈】：丝瓜切开之后容易氧化变黑，应及时焯水，并投入凉水中冷却，可增加脆嫩口感。
材料：
丝瓜............20克
枸杞子...........15克
葱花...........少许
调味料：
水淀粉............10克
盐...........适量
鸡精...........适量
香油..........适量
做法：
1、丝瓜去皮，切滚刀块，焯水；枸杞子洗净，泡软。
2、锅中倒入油烧热，煸香放葱花，放丝瓜略炒，加少许水，放枸杞子焖5分钟，加盐、鸡精调味，用水淀粉勾芡，淋香油出锅。
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产妇也可以常吃的素食
芦荟拌海带清热解毒，通便缓泻，最擅长化解肌肤油腻，消除痤疮、湿毒疹及肌肤过敏、晒伤，修复受损肌肤，并有很好的消脂减肥作用。
【好吃秘笈】：芦荟切开黏液较多，切制时小心刀滑伤手。芦荟切开后容易氧化变黑，应及时焯水，可投入凉水中冷却以增加脆嫩的口感。鲜海带丝盐分多，应先浸泡处理，去除多余盐分。
材料：
芦荟............100克
鲜海带...........100克
甜椒丝...........适量
调味料：
白糖............10克
盐...........适量
鸡精...........适量
香油..........10克
白醋..........10克
做法：
1、切取一段芦荟，约6厘米长段。将芦荟段洗净，切去两侧外皮，取芦荟肉。
2、将芦荟肉切成条。
「女生」被爱美女生当成私房菜，普通食材就可以做出来的养颜素食
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3、芦荟肉焯水后放入盘中；鲜海带焯水，也放入盛盘，加入各种调料，搅拌均匀，撒上甜椒丝即成。
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夏季吃非常清爽，吃着吃着气色自然就好起来啦~~
番茄萝卜炒豌豆补血养颜，除皱纹，消黑斑，改善血液循环和代谢状况，使面色更加红润。【好吃秘笈】：萝卜有臭味，用番茄和糖的甜味可抑制臭味，这样，萝卜的爽脆口感与酸甜味能很好的结合在一起。
材料：
白萝卜...........150克
豌豆..........50克
番茄...........50克
调味料：
白糖............10克
【 「女生」被爱美女生当成私房菜，普通食材就可以做出来的养颜素食】盐...........适量
鸡精...........适量
香油..........10克
葱花..........少许
做法：
1、将白萝卜去皮，洗净，切丁；番茄洗净，切块。
2、锅中倒油烧热，下葱花爆香，倒入白萝卜、豌豆炒至断生，放番茄炒至脱皮，加白糖、盐、鸡精调味，淋香油，炒匀即可。
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