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宝宝@周岁内的宝宝能吃酸奶吗？怎样给宝宝吃酸奶最有营养及健康？

江苏龙网_原题是：周岁内的宝宝能吃酸奶吗？怎样给宝宝吃酸奶最有营养及健康？
宝宝@周岁内的宝宝能吃酸奶吗？怎样给宝宝吃酸奶最有营养及健康？
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新妈妈提问：婴儿多大才可以吃酸奶？每次喝多少量比较好？
育婴师解答：常规推荐1岁以上才能接受酸奶 ， 因为1岁以上的婴幼儿才能接受鲜奶 ， 常规酸奶是以鲜奶为基础制作的 。 但如妈妈能够自己制作以婴幼儿配方粉代替牛奶制作酸奶 ， 1岁以内的婴幼儿是可以接受的 。 需要注意 ， 即使用婴幼儿配方粉制作酸奶 ， 也只能作为辅食 ， 适当使用 ， 不能代替正常配方粉喂养 。
宝宝喝酸奶的益处
酸奶中含半乳糖 ， 半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分 ， 与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系 。 两岁之前是脑发育的关键时期 ， 此时保证充足的能量和半乳糖供应 ， 对促进婴幼儿生长发育有良好作用 。 酸奶可以预防腹泻 。 腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病 。 酸奶中含充足的乳酸菌 ， 并且有适宜的酸度 ， 常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生 ， 提高免疫能力 。
宝宝喝酸奶要注意的事项
虽然 6 个月之后 ， 宝宝可以喝适量酸奶了 ， 但是需要以下事项：
①对 6～12 个月的宝宝 ， 母乳或配方奶粉仍然是宝宝营养的主要来源 。 美国儿科协会推荐对六个月以内的婴幼儿进行纯母乳（或是配方奶粉）喂养 ， 添加辅食之后 ， 仍然需要继续用母乳或是配方奶喂养 ， 至少到宝宝满 12 个月 。 所以 ， 无论添加是酸奶还是其他辅食都要注意量的问题 ， 都要以不影响宝宝喝奶为前提 ， 少量尝尝就可以 。
②宝宝空腹时候不要喝酸奶 。 空腹时人的胃酸较高 ， 如果饮用酸奶 ， 乳酸菌易被杀死 。 另外 ， 酸奶虽能抑制和消灭病原菌的生长 ， 但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件 ， 会影响正常的消化功能 。 最好就是饭后2小时左右再让宝宝喝酸奶 。
③按原则添加作为一种辅食 ， 给宝宝添加酸奶 ， 也要按原则来 。 一次只添一种食物 ， 在添加酸奶后 ， 连续尝试三四天 ， 没有过敏或是其他反应 ， 再添加新的食物 。 如果宝宝对牛奶蛋白过敏 ， 或者有其他一些过敏症状的表现 ， 最好在添加酸奶前问问医生 。
③选全脂原味不含糖的 。 给宝宝添加的酸奶最好选原味不含糖的全脂酸奶 ， 配料表上有标明的 ， 加了蔗糖、果葡糖浆、甜味剂的还是不选为妙 。
④ 宝宝喝酸奶后一定要及时漱口 。 宝宝喝酸奶后要立即漱口 ， 以免发生龋齿 ， 这一点父母千万不能偷懒 ， 要让孩子用水漱口 ， 保护牙齿 。
⑤很多妈妈会担心冬天太冷 ， 就算酸奶对孩子有好处也不敢孩子吃酸奶 ， 或者有的妈妈直接给孩子加热之后喝酸奶 。 如果我们把酸奶加热至沸腾的话 ， 细菌就会被杀死 ， 酸奶的功能便会丧失 ， 这是不可取的 。 冬天 ， 从冰箱里面拿出来的酸奶可以放在室内回暖一两个小时 ， 或者放在温水中 ， 一点是温水哦 ， 酸奶连带包装稍微泡一会儿 ， 当酸奶达到常温就可以食用了 。 否则温度过高 ， 会破坏里面的营养物质 ， 杀死有益菌就没有好作用了 。
掌握了这些注意事项 ， 妈妈就可以放心大胆地给宝宝喝酸奶啦 。
每天酸奶的补充量宜为多少?
有时候经常听到有些家长说酸奶营养价值高、对孩子有好处 ， 就经常把酸奶当做孩子的日常饮品 ， 每天就像喝水一样平常 。 其实这样的做法不可取 ， 虽然酸奶有营养 ， 但是也要适量才好 。
酸奶营养素、能量密度均较高 ， 含有营养素多达20余种 ， 特别是一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质 。 简单地说 ， 如果你的孩子（1-3岁）每天喝150毫升酸奶 ， 就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质 。


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