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维生素既有排毒功效，又具有美容和抗衰老作用，富含维生素的食物包括西兰花和香菜，以及真菌如银耳和白木耳，樱桃、红枣，以及石榴和苹果。

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化妆品中的化学物质会侵蚀皮肤，建议不工作时不化妆或淡妆。脸上的皮肤极其脆弱，刺激皮肤的产品尽量少用，以减轻皮肤负担，并妥善保养，平时可以用一些天然护肤品做皮肤护理。

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【 [皮肤]女人这样做40岁不显老适当补充维生素】充足的睡眠可以为皮肤提供足够的时间来修复和再生，有效地延缓衰老，在许多皮肤护理方法中提到了这一点的重要性。

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