「你的育儿经」今日份体重你满意吗？
今天宝宝已经9个月+4天了 ， 体重已经恢复到61.4kg了 ， 还是很开心噢！
怀孕前体重是一直都没有超过60kg ， 对于身高168cm的我 ， 这个体重是不显胖的 。 在生产当天产检体重已经达到81kg ， Oh my god！胖加上水肿 ， 再加上皮肤晒的黑不溜秋的 ， 已经不能直视我自己了 。 太丑了！谁说孕妇最美？大骗子 。
生产完 ， 体重74kg 。 大象腿 ， 水桶腰 ， 肚子上还有几个游泳圈 ， 以及留下的妊娠纹 ， 脸上也长了斑 ， 看看结婚照里面的那个美美的我 ， 以后就是宝宝眼里的阿姨了 ， 淡淡的忧伤 。 月子结束我要开启漫漫减肥路了 。
生完宝宝身体很虚 ， 不能立马开始做剧烈的运动来减肥 ， 所以我是42天出月子后 ， 每天都会慢慢的锻炼来恢复盆底肌 。 大概到两个多月基本和正常一样了 ， 每天都会适当的锻炼 ， 建议最好是简单做做瑜伽 。 要母乳喂养的宝妈 ， 是不可以通过节食来减肥的 ， 会影响产奶量的 。 每餐还是要正常吃饭 ， 但是也不要吃的太撑 ， 更不要大补 ， 营养均衡就OK了 。
坚持母乳其实是会让你瘦下来的 ， 毕竟你一个人吃的东西除了提供自己所需 ， 还要提供给宝宝呀 。 若是你自己带孩子 ， 每天累的哟 ， 还怕瘦不下来吗？特别是有些宝宝比较喜欢粘人 ， 你可能连饭都没得吃 。
在宝宝6个月后就可以添加辅食了 ， 这个时候宝宝可能需要的奶量会变少 ， 所以宝妈们可以开始适当的控制自己的食量了 。 再加上适当的运动 ， 相信身材很快就会恢复的 。
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