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「你的育儿经」月子酒、骨头汤不催奶，真正「下奶」的技巧在这里

同事上月生了孩子 ， 但宝宝身材瘦小 ， 又总是哭闹 ， 家人都担心宝宝吃不饱 。
于是 ， 同事每天被逼着喝「下奶」汤 ， 半个月胖了五斤 ， 但奶水依然不够 。
「你的育儿经」月子酒、骨头汤不催奶，真正「下奶」的技巧在这里
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不少妈妈产后都有这样的烦恼 ， 担心孩子吃不饱 ， 月子酒、鲫鱼汤真的有用吗？
怎么才能催奶呢？今天小编就来解答！
母乳喂养好处多母乳之中 ， 除了乳糖、蛋白质等营养物质 ， 还有抗体和免疫物质等几百种成分 ， 对宝宝的生长发育非常重要 。
母乳似黄金 ， 乳汁不仅是宝宝最好的口粮 ， 多喂奶也对妈妈有好处 。
多喝母乳 ， 宝宝更健康
● 提高免疫力 ， 宝宝少生病
● 母乳促进消化 ， 容易吸收
● 有利于孩子心理和智商发育
● 孩子不挑食 ， 更容易接受外界辅食
多喂奶 ， 对妈妈也有好处
● 帮助排出恶露 ， 促进子宫恢复
● 预防疾病 ， 降低卵巢癌、乳腺癌、糖尿病风险
● 燃烧卡路里减肥 ， 有利于恢复身材
【「你的育儿经」月子酒、骨头汤不催奶，真正「下奶」的技巧在这里】● 多喂奶 ， 还可以促进母子感情
4大催奶误区
1、喝月子酒催奶？月子酒不催奶 ， 哺乳期喝酒对宝宝不好！
哺乳期喝酒 ， 不仅阻碍奶水分泌 ， 还会让乳汁中带有酒精 ， 口感不佳 。 另外 ， 宝宝间接摄入酒精 ， 会影响睡眠和精神 ， 妨碍发育！
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2、喝浓汤下奶？「下奶汤」不催奶 ， 喝太多只会肥胖 。
老一辈的人觉得 ， 产后就该多喝汤 ， 补身体还催奶 ， 于是妈妈每天就得对着鲫鱼汤 ， 猪蹄汤 ， 老母鸡汤……
但事实上 ， 喝汤不能增加乳汁分泌 。 相反的 ， 吃太多脂肪 ， 不仅会让妈妈长胖 ， 还会造成乳汁淤积 ， 引起乳腺炎 。
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3、乳腺按摩来催奶？如果妈妈患上乳腺炎 ， 催乳师可以帮忙疏通乳腺 ， 减轻疼痛 。
但按摩手法一定要专业 ， 自己使劲乱按反而会伤害乳房 。
4、开奶不及时?有些妈妈生孩子后 ， 特别累只想休息 。 但是 ， 产后半小时就应该开奶 ， 让宝宝吮吸 ， 可以刺激催产素 ， 促进乳汁生成 。
5个下奶技巧
坚持母乳喂养的妈妈都不容易 ， 小编教大家5个小妙招 ， 让喂奶更加轻松 。
1、多喂奶 ， 就能多产奶先来说说乳汁是怎么来的：乳房没奶水 ， 大脑就会收到信号 ， 分泌催乳素多产奶；当乳房一直满满的 ， 大脑就觉得「奶太多了 ， 不用分泌」 。
所以说 ， 喂得多 ， 奶就越多 ， 这个方法最简单、也最实用！
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晚上睡觉时；上班没办法喂奶；乳房疼痛无法哺乳……这些情况 ， 也要用手或者吸奶器挤奶 ， 促进乳房排空 。
2、多休息 ， 和宝宝同步睡觉睡不好 ， 就会影响奶水分泌 。
宝宝睡觉时 ， 妈妈可以同步休息 ， 每天保证有7-8小时睡眠时间 ， 休息好 ， 宝宝才能吃得饱！
3、用舒服的姿势喂奶妈妈身体放松 ， 有利于乳汁分泌 ， 这3种常用喂奶方法 ， 大家可以参考一下：
喂奶姿势
摇篮式
适合顺产的足月宝宝
这是最简单的姿势 ， 用手臂托起宝宝的头和屁股 ， 圈抱在怀里 。 但手臂会比较累 ， 可以在宝宝身下放个垫子 。
侧躺式
适合晚上喂奶 ， 或者身体虚弱的妈妈
妈妈侧躺喂奶 ， 可以在腰和双腿间垫上垫子 ， 减轻受力没那么累 。 但这姿势要小心宝宝呛到！


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