「你的育儿经」孕妈突然食欲大增，胎儿却营养不良，医生：胃口再好这顿饭不能吃
文/帅妈育儿经
孕妈小郑在刚怀孕时 ， 她的孕吐反应就特别的严重 。 甚至是当她看到食物 ， 就会感到恶心想要呕吐 ， 很多时候不得不自己平缓十几分钟 。 虽然小郑每天都在吃东西 ， 但是在怀孕前期体重还是下降了 。
但是当她怀孕五个月时 ， 小郑突然感觉自己食欲大开 ， 所以照顾她的婆婆建议多吃几顿饭 。 到了孕检的时候 ， 医生表示：目前胎儿发育状态良好 ， 而且现在小郑也已经恢复正常吃饭了 。 目前保持饮食营养是对于胎儿的营养供应是有益的 。
文章图片
随着怀孕时间的推移 ， 小郑经常在晚上感觉很饿 。 刚开始小郑选择自己吃一些水果 ， 婆婆觉得营养过于单调 ， 便开始每天晚上都给小郑做宵夜 。 很快又到了产检的日子 ， 可这次的检查结果显示胎儿有些营养不良 。
【「你的育儿经」孕妈突然食欲大增，胎儿却营养不良，医生：胃口再好这顿饭不能吃】小郑表示：自己每天都在按时吃饭 ， 而且营养搭配的也很好 ， 甚至每天都在吃宵夜 。 医生告诉小郑：有胃口是好事 ， 但是不能乱吃东西！宵夜是不利于宝宝吸收的 ， 只会增加宝妈自身的体重 ， 没有任何营养！
文章图片
那么 ， 为什么医生建议孕妇不要吃宵夜呢？1、睡觉前吃夜宵会影响胎儿的睡眠 。 夜晚是人体养精蓄锐的重要时间 ， 尤其是作为孕妇和胎儿 ， 在孕期身体免疫力等可能会变差 。 睡眠可以保证孕妈和胎儿的精力充沛 ， 如果孕妈在睡前吃了宵夜 ， 肠胃还在工作就会影响到胎儿的休息 。
要知道 ， 胎儿也是有休息时间的 ， 孕妈肚子就那么大的地方 ， 如果肠胃一直在工作 ， 蠕动会影响子宫的平稳 ， 导致胎儿无法正常的休息 。
文章图片
2、睡前宵夜只会让孕妈变胖 ， 胎儿很少能得到营养 。 在睡前吃一些宵夜是孕妈突然食欲大开的表现 ， 在这个时候无论孕妈吃多有营养的食物 ， 胎儿也得不到太多的营养吸收 。 在孕妈吃过很长一段时间的宵夜过后 ， 孕妈的体重还会增加 ， 还会导致孕妈过胖最终影响分娩 。
文章图片
最后 ， 孕妈在怀孕期间应当如何吃呢？1、不吃比较油腻的食物 。 孕妇的一日三餐应合理搭配 ， 肉和蔬菜合理搭配 ， 尤其是鸡蛋、鱼和虾 。 但是不要太油腻 ， 在孕期吃太油腻的食物可能会增加“三高”风险 ， 要合理补充维生素和其他营养素 ， 例如：蔬菜 ， 这有利于胎儿和孕妈的营养平衡 。
文章图片
2、感到饥饿时要适当补充水果 。 很多水果中都富含有果肉和水分 ， 味道相对较好 。 如果孕妈在感觉饿的时候可以吃一些水果 ， 可以让自己变得不是很饿 ， 还可以补充一些营养 。
3、睡觉前喝杯牛奶 。 如果孕妈在睡觉之前感觉到饿 ， 可以喝一杯温过的牛奶 ， 牛奶可以缓解饥饿还能让孕妈的睡眠质量变好 。
你在孕期是怎么吃的？欢迎留言区讨论 。
如果喜欢这篇文章记得收藏转发哟！点击关注 ， 让宝爸宝妈在育儿路上不迷路！（图片均来源于网络 ， 如有侵权请联系）
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 血脂：有麻辣烫、炸鸡等 产检时血脂超标十倍 血如“牛奶” 孕妈一天点四次外卖
- 耻骨|韧带痛、耻骨也痛，从来没有这么痛过，痛了两个多星期了！”厦门孕妈崩溃：“孕晚期各种不舒服
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本