「细雨微凉」春季长高“双倍速”！抓住这3点，让娃猛蹿几厘米！
春季 ， 万物萌芽生长 。 那 ， 我家娃的身高是不是也该蹿一蹿了....
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最近看到不少妈妈在宝妈群内讨论关于娃的身高问题 ， 总结了一下 ， 一共分为4派 。补钙派：“春季不补钙 ， 错过一整年 。 ”佛系长高派：“身高天注定！小时候矮 ， 长大了就会变高 。”运动派：“不吃药 ， 不打针 ， 多运动多拉伸 ， 长得高长得快！”激进派：“只有生长激素才有用！要不 ， 给娃试试生长激素...”嗯....此时此刻你的心中 ， 也会有疑问 ， “”到底哪个说法是对的？”
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都说 ， 春季是让娃长高的黄金期 ， 今天我们邀请到了华西妇儿联盟的蔡章柳医生带妈妈们一起了解长高真相！
关于娃的那些长高疑问 ， 听听医生怎么讲！咱们争取让娃在这个春天 ， 猛蹿几厘米！
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春季长个快的说法并不是谣言 ， 是有科学依据的 。
据世界卫生组织的一项研究表明 ， 少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同 ， 其中儿童在春季长得最快 。
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也就是说 ， 3~5月身高增长速度差不多是9~11月的2~2.5倍 。
哦豁！一年12个月 ， 为啥偏偏3~5月的身高就可以加速增长呢？
春季被称为长高黄金期是有原因的~
1. 春季娃生长激素分泌会增多
从现代医学来讲 ， 春季人体新陈代谢旺盛 ， 血液循环加快 ， 呼吸消化功能加强 ， 内分泌激素尤其是生长激素分泌增多 ， 为正处于生长发育期的孩子们创造了天然的“黄金条件” 。
因此 ， 说到长高 ， 妈妈第一时间想到的不该是补钙而是生长激素 。 因为生长激素才是影响人体身高的重要因素 。
2. 春季阳光适宜
春季阳光适宜 ， 能够促进血液循环 ， 增强代谢水平 ， 加速体内维生素D的合成 ， 改善血液中钙、磷代谢 ， 促进生长发育 ， 并能预防贫血和佝偻病 。 当然一定要注意避免晒伤哦！
很多妈妈对钙有误解 ， 动不动就要补 。 但其实正常饮食的宝宝都不缺钙 ， 我们更容易缺乏的是能够促进钙吸收的维生素D 。
而大多数食物中均不含维生素D ， 其主要的来源要靠皮肤光照合成 。
让宝宝在春季晒晒太阳是有科学依据的做法 ， 有利于娃骨骼生长发育 。
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当然不是！
前面就给妈妈们讲过 ， 宝宝长高的过程其实就是就是骨骼发育的过程 。
骨骼最初以软骨的形式出现 ， 软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼 。 在骨骼钙化过程中 ， 骨骼中的钙和肠道吸收的钙达到平衡才有利于孩子骨骼的健康生长 。
但是 ， 如果家长给孩子过度补钙 ， 会导致血液中钙浓度偏高 ， 加快骨骼钙化的速度 ， 骨骺线闭合的时间也会提前 ， 最终导致的结果就是 ， 孩子的生长时间缩短 ， 同龄孩子还在一个劲的猛长 ， 自己家孩子的身高却一点反应也没有 。
讲了那么多 ， 其实总结起来就一句话 ， 过量补钙将会导致娃不仅没有长高 ， 反而让娃生长时间缩短 。
所以不要总觉得孩子“缺钙” ， 通常情况下 ， 娃只要每天正常合理饮食 ， 营养搭配 ， 适量运动 ， 根本不必担心钙缺乏问题 。
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