「黑茶」喝茶防癌还是致癌？长达10年的调查数据，结果和你想的相反( 二 )
而多梦易失眠、多思易郁的抑郁症体质人群适合具有镇静作用效果的茉莉花茶和玫瑰花茶 。
为了方便大家理解 ， 妙姐总结了一个表：
?
另外 ， 正确的喝茶方式同样很重要 。
?
正确喝茶 ， 要注意这四件事：
一是饭前、饭后不喝浓茶 。 因为茶叶中含有大量的咖啡碱 ， 空腹喝浓茶 ， 会导致咖啡碱直接进入肠胃 ， 引起胃上腺皮质功能亢进 ， 引起心慌、尿频等症状 。 饭后立刻喝茶 ， 茶叶中的茶多酚会与食物中的蛋白质、铁元素等产生凝固作用 ， 影响营养的吸收 。
过烫、过冷的茶也不要喝 。 如果经常喝超过65摄氏度的烫茶 ， 会增加食道癌出现的风险 。 但也不能喝冷茶 ， 尤其是肠胃不好的人 ， 经常喝凉茶 ， 会引起寒气瘀滞 。 因此 ， 即使是夏季 ， 也应该养成喝温茶的习惯 。
不喝泡得太久的茶 。 反复浸泡或是浸泡过夜的茶水 ， 不仅容易产生细菌 ， 茶叶中鞣酸的数量也会增加 ， 极其影响消化和营养的吸收 。 所以 ， 茶水浸泡超过2小时 ， 就应该及时更换茶叶 。
此外 ， 吃海鲜后或者喝酒后 ， 也不能喝茶 。 茶叶中的草酸容易与海鲜中的磷、钙等物质相结合 ， 形成草酸钙 ， 引起结石的概率飙升 。 喝酒之后喝茶也会增加肾脏负担 ， 人们常说的茶水解酒 ， 其实是错误的 。 《本草纲目》有言：“酒后饮茶伤肾” ， 因此 ， 千万别再用茶水解酒了！
喝茶本身是陶冶情操、有益健康的事情 ， 但喝茶的“姿势”一定要正确哦！
参考资料：
[1
喝茶防癌还是致癌？50万中国人数据告诉你答案[N
.健康时报.2019-07-29.
[2
喝65℃以上热饮或热茶可能致癌[J
.大众医学2016:4.
[3
饮茶虽防癌喝错反致癌[J
.工会博览2015:60.
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 癌细胞|脖子上出现这3种东西，说明癌细胞已经醒了？（附十张最便宜的防癌处方）
- 靠吃抗癌食物就能防癌？专家列出五大“抗癌”谣言
- 维生素E|?维生素到底致癌、还是防癌？补充维生素，很多人选错了方法
- 运动|最新研究：早上锻炼防癌效果最好！尤其这个时段，但别犯这4种错
- 俯卧撑■大叔每天做1000个俯卧撑防癌，却忽略了最重要的事|名医问诊
- 尿酸|常年喝茶和只喝白开水，哪一种对身体更好？很多人可能都想错了
- 放疗■得了癌症不能吃发物？放疗死得更快？你转发的防癌知识可能在害人
- 有人请你喝这种“茶叶”？千万别碰！严重或危及生命
- 这种“茶叶”千万别碰!极其危险,严重可致命...
- |洋葱真的抗癌防癌吗？