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[比基尼]受模特身材的启发，她开始了自己的“瘦身”之路

考特尼·加德纳（Courtney Gardner）是来自美国洛杉矶的健身模特和比基尼运动员。她毕业于波士顿大学，学习的是摄影，和运动没有关系，但是，在受到健身模特的启发之后，她开始了自己的健身之旅，经过艰苦的锻炼，考特尼雕刻出了令人印象深刻的身材，也为她赢得了奖杯。接下来就和一只肌走进她的故事看看吧。
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比赛成绩

  • 2015年NPC斯巴达锦标赛，比基尼C级–第三名
  • 2015年NPC斯巴达锦标赛，比基尼F级–冠军
  • 2016年健美运动模特搜索–第四名
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考特尼在美国加利福尼亚的洛杉矶出生和长大，从小就一直过着健康的生活方式。她年轻时就成为了田径运动项目的高手，并且有纤细的身材。但是，考特尼在波士顿大学任职期间对自己的苗条身材感到不满。她参加田径运动，在业余时间开始锻炼，决心增加肌肉质量并塑造自己的梦想体魄。
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【 [比基尼]受模特身材的启发，她开始了自己的“瘦身”之路】在发现自己对健美运动更感兴趣之后，考特尼在Instagram上寻找动机。她开始追随健身模特之类的人，并以此为灵感，进一步提高自己的体质。
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大学毕业后，健身成为考特尼一生的重中之重，她总是花一两个小时在健身房举重，慢慢地建立一个值得骄傲的身材。
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不久之后，考特尼的朋友和家人注意到她的身材得到了改善。他们开始鼓励她参加健身表演并从事该行业。年仅24岁的考特尼作为比基尼泳装运动员参加了她的第一场比赛，尽管这是她的处女作，但令人印象深刻的是，考特尼在“比基尼F级”类别中排名第一。
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她在YouTube上发布了一段视频，这段视频在短短几天内就获得了数千次观看，考特尼就成为了知名网红。她在社交媒体上的曝光吸引了来自世界各地的追随者。她在Instagram上获得了众多粉丝。
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在训练方面，考特尼每周举重5-6天来保持和发展自己的健美身材。为了保持健康，她每周锻炼3-4次，然后进行HIIT有氧运动。但是，考特尼并未遵循任何特定的常规。她认为，与培训相适应的良好社交生活是成功的关键。
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我们可以从考特尼·加德纳中学到什么
如果我们可以从考特尼身上学到的那就是，听从你身边人的建议就可以帮助你成功。在朋友和家人的鼓励下，她保持开放的态度，并参加了她的第一场比基尼秀。最终，这就是促使她在健身行业中取得成功的原因，如今她成为了赞助运动员和社交媒体偶像。
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