红豆■早晚吃口它体内20年的湿气全部被逼出来 老中医绝不外传!
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湿气太重的话身体是会出现问题的 ， 所以我们平时要多注意去湿气 ， 那么祛湿的方法有哪些呢?吃什么食物可以祛湿呢?湿气重有哪些危害呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!
湿气在中医里被称为湿邪 ， 对人伤害很大 ， 而且十人九湿 。 古话说：“千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 ”正是说湿气极难祛除 。
早晚吃一物竟逼出体内10年湿邪
红豆
红豆可以补血 ， 亦可以除湿 。 中医角度来说 ， 红豆性平、味甘酸 ， 有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。 用红豆煮水喝 ， 或者加上黑豆和绿豆一起煮水 ， 可以很好的排出体内的湿气 。
红豆还可以做豆沙 ， 做稀饭 ， 做甜品 ， 但是要小心不要买到赤豆 ， 那种豆子属于药类 ， 吃多会中毒的 ， 一般很容易和红豆混淆 。
薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。 好的薏米有一种药的味道 ， 没有霉味也没有长毛 。 薏米可以和红豆煮粥 ， 就是单纯的薏米加红豆 ， 而不要加上大米 ， 喝水吃豆子 ， 长期坚持就会有效果了 。
鲫鱼
有健脾利湿的功效 ， 适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效 ， 适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
芹菜
可清肝热、养血 。 此外 ， 芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果 。 因此 ， 体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用 。
绿豆
是最常用的清热、解毒食品 ， 还有降脂、保肝的作用 ， 是湿热体质者的天然良药 。
冬瓜
有利水消痰、清热解毒的功效 。 湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用 ， 并可解酒 。
芥蓝
有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效 ， 能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血 ， 对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果 。
扁豆
【红豆■早晚吃口它体内20年的湿气全部被逼出来 老中医绝不外传!】具有健脾和中 ， 消暑化湿等功效 ， 适用于暑湿吐泻 ， 脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
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